怎样锻炼腹肌视频
发布网友
发布时间:2022-02-26 22:20
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热心网友
时间:2022-02-26 23:50
第一招:
每天坚持跑1500米,这个当然和锻炼腹肌没有直接关系,但是这是为锻炼腹肌做准备的,有条件的最好每天跑几圈1500米,你的整体肌肉会有质的飞跃。
第二招:
每天晚上睡在床上的时候,做仰卧起坐,必须做到你累得做不动为止,最好出出汗,这样才有效果。
参考视频:http://v.ku6.com/show/nqV3pEPCYUDz5g6quyw-oA...html
热心网友
时间:2022-02-27 01:08
优库 上面有满多 . 很全面.... 我健身都是在上面学的
热心网友
时间:2022-02-27 02:42
土豆上面有的·····