发布网友 发布时间:2022-02-26 22:10
共5个回答
热心网友 时间:2022-02-26 23:39
网上太多关于腹肌的教程和方法,我就不说了。除了锻炼强度外,真正让腹肌明细的,是你的体脂率。也就是腹部一定不能有太多脂肪。所以想最快练出腹肌,除了高强度的训练和饮食外,一定要做有氧运动来控制体脂率,比如慢跑。热心网友 时间:2022-02-27 00:57
欲速则不达热心网友 时间:2022-02-27 02:32
多缎煅热心网友 时间:2022-02-27 04:23
滚轮健腹器!热心网友 时间:2022-02-27 06:31
网上搜美国海军特战队的腹肌锻炼方法