电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好

发布网友 发布时间：2022-02-26 22:08

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热心网友 时间：2022-02-26 23:37

将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，对比度70-80，晚上使用电脑时最好开灯。

设置电脑亮度和对比对步骤：

桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)

颜色1 (L)  选择 (其他) 将色调改为：85

饱和度：123

亮度：205→贴加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定

经常玩电脑如何保护眼睛：

正确摆放。轻便的笔记本电脑让人们使用起来更加的方便，所以很多人都经常抱着电脑躺沙发上，躺床上玩，这样不正确的摆放电脑，会严重的损伤到人们的视力，所以玩电脑时应当将其放置在平整的书桌上。

姿势正确。葛优躺是人们在家常见的一种状态，不少人玩电脑的时候也是七扭八歪，甚至是为了看的更清楚就趴在电脑上边看屏幕，长期这样玩电脑很容易让眼睛感觉疲劳从而近视。人们玩电脑的时候一定要保持端正的坐姿，眼睛距离屏幕有一定的距离，这样才能够有效的保护视力，避免各种颈椎病。

亮度适中。人们在玩电脑的时候很少会去调节屏幕亮度，但是如果亮度太暗是会让人们看东西时更费力，更容易损伤眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺伤眼睛，所以将电脑屏幕的亮度调的适中能够有效的保护眼睛。

绿色护眼。绿色的东西能够帮助眼睛缓解疲劳，人们如果需要长期的盯着电脑屏幕看，那么是建议将界面调节成绿色的护眼模式，这样可以减轻电脑屏幕对人眼睛的刺激程度，减少眼睛的疲劳程度。

开灯玩电脑。在黑暗的环境当中玩电脑，屏幕对眼睛的刺激很大，而且蓝光还会抑制人体分泌黑色素，长期以往不利于人体的健康。人们应当尽量减少晚上玩电脑的时间，如果一定要晚上玩的话，建议开着灯，减轻电脑屏幕对眼睛的刺激。

注意休息。人体的眼睛可以看远处也可以看近处，电脑屏幕距离人们很近，人们如果看久了电脑屏幕，是建议多看看远方，给眼睛一个休息的时间，让眼睛进行自我恢复，这样能够有效的保护眼睛。

绿色盆栽。绿色是对人们眼睛有好处的一种颜色，在电脑旁边养一些绿色盆栽，在看电脑的时候多看看绿色，能够让眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收辐射的作用，避免人体受到了太多辐射，引起身体的不舒服。

补充维生素。人体眼镜对营养物质需求比较多，人们平时多补充维生素是可以起到明目的效果，而且还能够帮助缓解人体眼睛疲劳。平时多吃一些蔬菜水果是能够帮助人体补充足够的维生素。

热心网友 时间：2022-02-27 00:55

对比度 和 亮度 是没有个固定值的！否则 就不会给你调节的机会了！
这两个参数取决与你计算机周围环境！
如果你周围环境很黑暗，这两个值，尤其是亮度就相应小一点，否则你眼睛会很疲劳，比如黑暗的地方你长时间看很亮的手电筒你受得了吗？
反之周围很亮，这两个值，尤其是亮度就相应大点，否则屏幕的画面和字你区分起来不明显，久了眼睛也会吃力，比如很多手机屏幕“见光死”在强光下亮度不够，看起来很吃力。

以上主要是针对亮度而言，而对比度和你显卡，画面色彩有关，比如你在显示器看一个人的脸，对比度调节到你看起来色彩最接近真实肤色就行了。

这两个数值是没有固定参考值的，完全取决与你显示器周围的环境，以你看起来舒适不易疲劳就行。

热心网友 时间：2022-02-27 02:30

一般亮度和对比度在40%左右为好，要是看视频可以调到75%左右为宜。
长期玩电脑，对比度和亮度太高对眼睛的伤害很大的。真的要注意呀！眼睛是心灵的窗口，只有擦亮眼睛才能看清世界！

热心网友 时间：2022-02-27 04:21

液晶显示器对眼睛的影响没CRT显示器的那么大,因为没那么强的辐射.而亮度和对比度的调节一般因人而异,但是不宜太高也不要太低,你可以试下80左右,自己感觉舒服就可以了!

热心网友 时间：2022-02-27 06:29

友情提示你一下！ LED的显示器和电视机是一样的！！ 对比度 不要调的太高，一般新买的要适当的调底一点（根据你的判断，不要太艳丽了），要是调高的话会是显示器的使用寿命缩短，辐射也会少一点，亮度的话也是要调底一点，这就要根据你自己来调了！一般也不要调的太高，要就时间长了眼睛会发涨看东西模糊！！当然了！！也不能调的看不见了，，（对比和亮度调底最主要的就是省电）

热心网友 时间：2022-02-27 08:54

补充：CRT显示器的话，你调到50亮度就可以了，对比度比亮度稍微低点，40

液晶的话，我个人建议你调低点，40的亮度，35的对比度
我的三星T220就是这样调的，看碟游戏都没问题

毕竟液晶显示器的灯管的寿命有限，所以用好点

热心网友 时间：2022-02-27 11:35

要看你的个人喜好了``
一般的在60-70之间就够了``
我的是亮度45 对比度65``
还有CRT显示器的话，你调到50亮度就可以了，对比度比亮度稍微低点：40``
呵呵``

热心网友 时间：2022-02-27 14:33

从健康的角度说，调到50%就可以用了。
如果要是要求显示效果就要自己进行微调.
如果是因为颜色问题,那调的就不只是对比和亮度了。

热心网友 时间：2022-02-27 18:38

显示器分LCD（液晶显示器）和CRT（普通显示器）。
针对你的问题，单说CRT显示器的亮度和对比度的调节。
CRT显示器长时间不当使用，对眼睛的损害很大，其中亮度和对比度的调节尤其重要。
亮度不能高，推荐40-60，太亮既伤眼睛，又缩短显示器的寿命； 对比度可适当高些，推荐70-90。
另外，建议使用1小时左右，适当休息3-5分钟，远望一会，喝枸杞茶对长期使用电脑者更有保健双眼的作用。
你是个关心自己的人，最后祝你开心，健康。

热心网友 时间：2022-02-27 22:59

回答的都他妈垃圾,专业一点好吗?不会就别来蹭分?

最佳的调试就是和真实色彩相近,液晶都是失真(不太清晰的在液晶上一般都很清晰,就是所谓的失真),台式显示器只要调节的好,基本还是可以达到还原色彩的

专业的调试方法:
具体的步骤主要是还原真实的色彩,最常用的是在电脑上的一张照片在不经过调色出片,我们应该都有在电脑上的照片洗出来的,然后进行对比,颜色越接近越好,

热心网友 时间：2022-02-28 03:37

对比度的选择要看图片是否清晰
亮度的选择是：白天看不会太暗，晚上看不会刺眼。这样就行了

热心网友 时间：2022-02-28 08:32

调到眼睛看着舒服是最好的。既不感到刺眼又能看清楚为宜，注意白天晚上是不一样的。