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锡纸烤红薯做法 烤箱

发布网友 发布时间:2022-02-26 23:17

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热心网友 时间:2022-02-27 01:03

用料:红薯1斤、锡纸1张。

1、在烤架上铺上一层锡纸。将红薯摆到烤架上。



2、红薯放进烤箱中三层或中二层。上下温度调到220°,烤70分钟。



3、时间到了取出红薯在桌上晾着,等不烫手了就可以吃了。


扩展资料:

红薯的作用:

1、通便排毒红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

2、辅助降压红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

3、辅助控血糖研究发现,2型糖尿病患者服用了红薯中的提取物,胰岛素敏感性得到有效改善,这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,防止便秘,并能延缓餐后血糖升高,硒元素能辅助调节血糖。

参考资料:百度百科-红薯

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