长期有黑眼圈怎么办

发布网友 发布时间：2022-02-27 04:25

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热心网友 时间：2022-02-27 06:11

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。所以黑眼圈就更明显。现提供以下方法消除黑眼圈，仅供参考：

1、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品。

3、早晚要使用眼霜
。现在有许多眼霜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象。

4、闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，对黑眼圈的减淡也有好处。

5、切记不要熬夜和用眼过度。

　　眼部按摩去除黑眼圈步骤

1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上.左手食指从眼角开始.拍打右手食子至眼尾处.做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手).

2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次.

3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒,重复动作5次.

热心网友 时间：2022-02-27 07:45

　　中医解说黑眼圈成因

中医认为：五色形于外，五脏应于内。有病必有色，内外相袭，如影随形。黑眼圈的出现亦代表着身体的肾脏或肝脏出现了问题，肝的本色是青色，而青色主寒证、瘀血，当情绪受压力、困扰而出现肝气郁滞，气机不畅，而引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，于是黑色素沉淀在上下眼皮间，形成了黑眼圈。

黑色主肾虚，主水饮，眼眶周围发黑而且出现下眼睑浮肿，主要是肝肾阴虚，眼睑得不到滋润，加上水饮内停，于是肾虚水肿，形成眼袋及黑眼圈，而眼袋就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤比较薄，特别容易发生水肿现象。

当然年龄越大，皮肤越松弛，脂肪在下眼睑积聚，所以眼袋亦越来越大，刚开始出现脂肪积聚，下眼睑浮肿时可每天早上用冰粒敷眼，收紧眼袋。

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　消除黑眼圈的六大方法

1、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。

2、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。

3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。

4、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。

5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

6、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

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热心网友 时间：2022-02-27 09:37

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
1.冷热毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让黑眼圈淡化一半。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。
2.黄瓜补水眼膜
黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右即可。

热心网友 时间：2022-02-27 11:45

参考方法：

1、用热毛巾敷眼

这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果眼睛黑眼圈特别的重，可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。

2、黄瓜片敷眼

平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

3、给眼部做按摩

早上起来以后，可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据个人而定，不管有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

4、土豆片敷眼

土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。

热心网友 时间：2022-02-27 14:09

黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。

黑眼圈很重吃红枣可以调理，这是因为红枣素来被称为天然维生素丸，能够促进皮肤细胞的新城代谢，防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用，适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。

黑眼圈很重吃胡萝卜调理，胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能够有效延缓眼部皮肤的衰老，胡萝卜中的维生素能够维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。

黑眼圈很重可以吃海带调理，这是因为海带中含有丰富的铁质，铁元素是人体血红蛋白输送养分的主力军质疑，体内的养分充足则能有效缓解眼部的黑眼圈，解决熊猫眼的难题。除了吃海带调理黑眼圈以外，还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡，而是需要仰睡，尽量使用柔软的枕头，避免给脑部以及身体内脏造成压力。

内服加外调，除了食物外扔需要一款口碑和性价比较好的眼霜，眼霜是必备的护理产品，我选择了是欧雅泊思，早上使用欧雅泊思清爽保湿，可以使眼周肌肤保持水润，眼周肌肤水分充足，晚上使用欧雅泊思可以补充眼部所需营养，增加皮肤吸收能力，眼周肌肤得到了补给就会变得光彩亮丽!学我这样做吧，相信你很快就可以摆脱眼部烦恼了

热心网友 时间：2022-02-27 16:51

用热毛巾敷眼
这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。
给眼部做按摩
早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了
多运动
日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。
正常作息
平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

热心网友 时间：2022-02-27 19:49

现在的年轻人，由于生活、工作压力的影响，都成为了一个个的夜猫子，可是到了第二天熊猫眼就出来了，重重的黑眼圈很少让人烦恼，那对于黑眼圈重怎么办呢?如何来去除黑眼圈呢?今天小编支招，教你们如何去除黑眼圈，不过要想去除黑眼圈也是需要坚持的哦;

　方法/步骤

　茶包敷用法。如果早上起床的话黑眼圈较重的话，可以使用茶包敷眼，茶叶中含有茶多酚元素，具有抗氧化作用，同时也能够促进眼睛下部的血液循环，同时也能够起到很好的排水排毒的作用哦;

　使用一些能够去除黑眼圈的明眸植物精油敷眼睛。可以在市面上选购一些专门用来去除黑眼圈的植物精油，一般植物精油能够促进血液循环，代谢黑色素，改善眼袋和黑眼圈，提升收紧眼部肌肤。取适量精油，轻轻匀开后用无名指轻点在眼睛周围的皮肤上，沿着由内向外的方向轻柔涂抹;

使用热毛巾敷眼。将毛巾放入热水中打湿后，毛巾折成方块状，可促进眼部肌肤的血液循环，去除黑眼圈和眼睛浮肿现象。待毛巾变冷，又反复浸湿敷，这样能够很好的促进眼部肌肤的血液循环，能够很好的改善眼部的浮肿;

　眼霜护理。眼霜有很好的滋润功效，能够很好的滋润眼部肌肤，同时能够减少黑眼圈、眼袋等各种眼部肌肤问题，所以眼霜长期使用也能够改善黑眼圈;

　眼膜护理。如果黑眼圈过重的话，建议可以使用眼膜来进行改善，眼膜能够在短时间内补充眼部缺失的水分，同时能够消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象;

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热心网友 时间：2022-02-27 23:03

牛奶去黑眼圈法：选择一瓶全脂牛奶，倒一杯凉开水放于冰箱冰镇一会儿，把全脂牛奶盒冰水按1：1的比列混合调配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。取出棉花球挤掉多余的水分，敷于双眼上，15分钟过后取下即可。通过牛奶的美白作用和冰水的消肿作用，可以有效的达到去黑眼圈的效果。

红糖去黑眼圈：把适量的红糖放在砂锅中，不要加水用小火进行加热，没有加水煮红糖，容易烧焦，所以在煮的时候要特别注意，直到红糖开始冒烟就可以熄火了。把红糖包在纱布纱布中，待冷却到合适的温度后，用包着红糖的纱布热敷眼睛。这种方法去黑眼圈，效果很明显。

苹果去黑眼圈法：苹果具有美白的功效，用苹果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把苹果清洗干净，切成薄薄的苹果片，躺下，把苹果皮敷在眼睛上，15分钟过后取下清洗干净即可。这种方法很实用于容易出现黑眼圈的人，坚持使用，不仅能去黑眼圈，而且能够降低黑眼圈产生的几率。

选择眼霜配合按摩：每个部位都有专属的护肤品，像眼睛就可以用眼霜来保护，欧雅泊思作为一款功效型眼霜，其功效更是更是有口皆碑，每天涂抹欧雅泊思，不仅缓解眼部疲劳，还可有效的补充所需营养，改善眼袋细纹，拥有水汪汪的大眼睛不是梦

枸杞茶去黑眼圈法：取一小把枸杞和几个红枣放于锅中，开水用大火熬煮，水开后改用小火，加入冰糖，再煮一会儿，5分钟左右后熄火。待凉后就可以当成饮料饮用了。枸杞和红枣都是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈也有同样的功效。

绿茶包去黑眼圈法：别小看绿茶包，它可是拯救眼袋很有效的方法。将绿茶包泡开后静置一夜，第二天早上敷在眼睛下方，5分钟后摘下。因为茶叶中含有单宁酸，是收敛眼袋很好的成分。所以能够快速地去除黑眼圈。

黄瓜片敷脸去黑眼圈法：众所周知，黄瓜片具有美白的作用，很多人也喜欢将其敷在脸上美白皮肤，所以它对于黑眼圈也有同样的效果。在使用时将它切片放到冰箱里进行冷冻一段时间，然后取出敷在眼袋上，5分钟后将其取下来，然后将脸洗干净，这时你去照镜子就会发现黑眼圈消淡不少。

热心网友 时间：2022-02-28 02:35

解决黑眼圈最重要的还是要保持充足的睡眠，缓解紧张的眼部神经，这样避免眼部血液循环的缓慢等；生活中我们要做好眼部肌肤的保养与眼部问题的防护工作，平时化妆后注意及时彻底卸妆，避免色素沉淀加重黑眼圈的产生

热心网友 时间：2022-02-28 06:23

　　你好 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。建议采用食物进行调理.
　　首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
　　此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康

热心网友 时间：2022-02-28 10:27

黑眼圈形成的原因 ①先天遗传黑眼圈，或是因为后天性眼皮色素沉着，使得黑眼圈加重。 ②眼部肌肤出现了老化和松弛的现象，使皮肤都皱在一起了，所以造成了外观肤色加深。 ③眼袋太大了，形成了阴影，让黑眼圈看上去更黑了。 ④眼眶下侧凹进去，变成...

热心网友 时间：2022-02-28 14:49

一、咖啡去肿：如果前一天晚上没有睡好，第二天早上起床眼睛必定会浮肿，喝一杯浓浓的咖啡就能消除眼部浮肿的情况。咖啡能够减轻眼部浮肿现象，记住不要放糖。

二、自制眼膜：如果有时间的话，女生们可以为自己自制一款消除眼袋的眼膜，使用土豆片或者是黄瓜片先用清水洗干净、去皮、切片然后直接敷在眼袋的位置即可，或者用毛巾包裹冰块轮流敷，也能快速消除眼袋哦。

三、眼部按摩：在每晚临睡前，为眼睛按摩也是很好去黑眼圈的一个办法，用指腹在眼部四点按压，眼头、眼尾、眼珠中间、太阳穴，轻轻的按压，每次按压都停留2-4分钟，从一个穴道滑至另一个穴道，走一个圆弧曲线。

四、盐水热敷：先准备一杯200ml的热水，然后在里面加入1汤匙的食盐，经过搅拌后充分融化，再将化妆棉浸泡在盐水中片刻，取出化妆棉敷在眼袋处，注意敷眼的时间不要太长，3分钟以内是最好合适的，每次敷完之后记得擦伤保湿补水型的眼霜即可。

五、眼霜是必需品：20岁女性逐渐走向成熟，成熟意味着皮肤衰老和松弛，但是想要一朝一夕就把你积攒多年的眼部问题解决，那是不可能的。所以我的决定就坚持使用欧雅泊思，这个是质地舒爽的眼霜，不仅能有效祛除眼袋和黑眼圈，还可以大大改善细纹，提升眼睛光彩，维持年轻态。

热心网友 时间：2022-02-28 19:27

黑眼圈类型：一种是血管型黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的年轻人。因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留，使血液量增多，而氧气消耗量升高，缺氧血红素增多，沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，成因则和年龄增长密切相关，长期日晒是主要诱因，久而久之就会因黑色素代谢不全，而形成挥之不去的黑眼圈。

推荐方法：

菊花茶  具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

日常护理  云容集眼霜，晚上涂于眼部，改善眼部血液循环。

蜂引敷眼 蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1 次。蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。

热心网友 时间：2022-03-01 00:21

先天性因素。有些人生来眼眶周围的皮肤较薄，当血液流经此处的大静脉时，在接近皮肤表层的下方便会出现蓝黑色的眼晕。没睡好。熬夜会使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，会引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。 色素沉着。如果经常画眼线和涂睫毛膏，又没有卸干净妆，某些深色的化妆品就可能渗透到眼皮内，造成黑眼圈。 其他原因。比如眼疲劳、精神压力过大、情绪波动大、肌肤过度干燥等。