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腰果和杏仁一般一天只能吃多少?
发布网友
发布时间:2022-02-27 03:37
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个回答
热心网友
时间:2022-02-27 05:06
一天最好不要超过100克,腰果和杏仁都是高植物蛋白食物,不易消化,且只适宜做日常零食,不能做为主食,人体还要吸收肉类蛋白,所以过多的摄入植物蛋白反而不利益肉类蛋白的吸收,造成营养浪费。
热心网友
时间:2022-02-27 06:24
每次一小把就好了大概20颗左右吧。吃太多不好。具体你可以去信威蜜池看看。
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