发布网友 发布时间:2022-02-27 02:15
共5个回答
热心网友 时间:2022-02-27 04:01
每天8组仰卧起坐,每组能做多少就做多少。练腹肌以减肥为主,如果你非常瘦的话,腹肌不练,也有线条。热心网友 时间:2022-02-27 05:35
每晚300个仰卧起坐。持续3个月。胖人另当别论热心网友 时间:2022-02-27 07:27
仰卧起坐,俯卧撑,腹部的肌肉不是成块的硬硬的就是好的,其实软乎乎的也是一种美啊,呵呵热心网友 时间:2022-02-27 09:35
最好的方法就是仰卧起坐,做到腹部灼热,爬不起来为止,半个月就见效热心网友 时间:2022-02-27 11:59
需要分两个部分进行,