吃卢柑的好处和坏处

发布网友发布时间：2022-02-27 03:10

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热心网友时间：2022-02-27 04:39

吃卢柑的好处：

平时人们多吃一些芦柑，可以吸收丰富的维生素c这种物质既能提高人体免疫功能又能抑制色素堆积，减少色斑生成，它能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。其中含有的柠檬酸还能加快人体内乳酸的代谢，而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在，所以平时人们多吃一些芦柑，还能提高身体的抗疲劳能力。

芦苷对人类的心血管有明显保护作用，它还有一些天然的*，这种物质可以增加血管的通透性和韧性，能延缓血管衰老，预防血管僵化老化。芦柑中含有的果胶和膳食纤维，则能促进身体内胆固醇的代谢，它们能预防血脂血压升高，能让人们的心血管保持在年轻而健康的状态。

吃卢柑的坏处：

若食用过多，导致维生素C摄入过多，出现“上火”症状。

扩展资料：

芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

芦柑不仅具有一定的理气健胃、燥湿化痰、下气止喘的作用，而且还能够散结止痛、促进食欲的功效，还对醒酒和抗疟有着一定的作用。

参考资料来源：百度百科-芦柑

热心网友时间：2022-02-27 05:57

好处：芦柑属于柑橘类水果，维生素c含量很高。
坏处：若食用过多，导致维生素C摄入过多，出现“上火”症状！
只要适量食用，应该没有问题！美味不可多用呀！