冬天吃柚子好处

发布网友 发布时间：2022-02-27 02:51

我来回答

共15个回答

懂视网 时间：2022-02-27 07:13

吃柚子的好处和坏处

好处：

柚子富含维生素c，在上火期间吃柚子可以增加体内的寒凉之气，清除体内的燥热气息，缓解上火症状。

并且柚子还含有丰富的纤维素和果胶，多吃柚子对于消化不良的人群有很好的辅助作用，可以促进肠胃蠕动，促进排便。

坏处：

柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，加重虚寒的状况。

患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会抑制人体内的一些代谢酶，降低酶的活性，让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

热心网友 时间：2022-02-27 04:37

冬天吃柚子的好处是可以增加身体抵抗力，防止便秘，辅助减肥。但是在吃的时候一定要适量。

柚子是一种比较常见的水果，柚子中的营养成分比较丰富，含有大量的糖类、蛋白质以及多种维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体抵抗力有帮助。而且柚子中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。如果正处于减肥期间，适量的吃一些柚子，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥可以起到辅助作用。

但是冬天的时候气温比较低，吃柚子的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部出现不适的情况。如果吃完柚子以后出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗。

平时还可以吃一些苹果、猕猴桃以及橙子，对身体健康也有帮助。

热心网友 时间：2022-02-27 06:12

冬季吃柚子有什么好处？柚子吃多了会上火吗？柚子的好处多多，能去除色斑，增强体质，吃柚子是不会上火的，但是柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃，还有太苦的柚子不宜吃。

吃柚子的好处

去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

减少中风

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

有利于减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

冬天吃柚子虽好，但毕竟它属于寒性食品，所以一定要适量的食用哦。

热心网友 时间：2022-02-27 08:03

冬天吃柚子的5大好处
1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。
2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

热心网友 时间：2022-02-27 10:11

柚子中含有的果胶可以减少血管壁的损坏，柚子中含有的天然叶酸可以促进铁和钙的吸收，所以在怀孕期间的女性适量的食用柚子可以有效的预防贫血，同时还可以促进胎儿的发育。在中医方面认为柚子具有健脾开胃、化痰止咳、去火、解酒、润肠通便、润肺补血预防中风、促进伤口愈合等功效，总而言之柚子是老少皆宜的水果。

柚子不仅果肉可以食用，就连柚子皮都是有药用价值的，柚子皮就是中药中常说的化橘红，具有很好的祛痰止咳的作用。柚子皮泡茶喝具有暖胃、润喉的作用，柚子皮中含有一些精油，用柚子皮熬水洗澡可以有效的预防蚊虫叮咬。而且柚子皮中有一股清香的味道，可以放在冰箱里面消除异味。柚子属于芸香科植物，一般食用的柚子是果实。柚子中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素P等各种维生素，同时还含有钾、磷、胡萝卜素等微量元素，其中包括了身体所需的蛋白质和有机酸。经常食用柚子对于心血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂、肾脏疾病得等都有很好的防治的作用，而且柚子中含有的热量和脂肪的含量都有比较少，经常食用柚子还可以起到减肥、美容养颜、美白等作用。

热心网友 时间：2022-02-27 12:36

冬天吃柚子的五大好处：

1.降低血压和胆固醇
葡萄柚含有高血压患者必需的天然微量元素钾，是心脑血管和肾脏疾病患者最好的食疗水果之一(如果肾功能不全伴有高钾血症，则禁止食用)。另外，柚子富含维生素C，可以降低血液中的胆固醇。

2.预防脑血栓
柚子含有生理活性物质，能降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病有很好的预防作用。

3.止咳化痰
冬天很多人会痰多咳嗽，而柚子果肉则是凉的，酸甜的，有止咳平喘，清热化痰的作用。

4.消除痘痘
葡萄柚含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素，能改善便秘和肠道毒素堆积引起的痘痘。

5.减肥
柚子属于柑橘类，富含维生素C和纤维，容易产生饱腹感。此外，它富含果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，抑制食欲亢进。最重要的是，它热量低，是最好的减肥食品。

热心网友 时间：2022-02-27 15:17

【在南方】冬季吃柚子的好处：

1.美容养颜

柚子含有维生素能恢复皮肤组织，能够使皮肤具有弹性能够防止长细纹从而起到美容养颜的功效，还能减肥，因为柚子中含有丰富的果酸等成分能有效剌激胃肠膜，抑制营养物质转化为脂肪，起到瘦身的作用，适量食用柚子可以有效的吸收其中的营养成分还可以促进肠道蠕动，保证新陈代谢的正常。

2.改善健康

柚子可以补充身体所需要的微量元素，比如钙离子、铁离子等等，能够促进身体内血红蛋白的生成改善贫血的现象，还能降低胆固醇，柚子中含有大量的维生素C和果胶能降低血液中的胆固醇含量，减少动脉壁的损坏程度，还可以有效的起到降血糖、降血脂的作用。

热心网友 时间：2022-02-27 18:15

在南方,冬天吃柚子好处:

1、防血栓

血栓在一些老人中很常见，血栓会使血液中的浓度变高，而吃柚子恰恰能够降低血液浓稠度，而且柚子不仅富含钙质，还有微量元素钾，这些微量元素不仅可以起到减肥和美容的作用，同时还具有降低胆固醇的作用。


2、健胃消食

天气升温之后，人就容易食欲不振了，这个时候柚子是开胃的良品，柚子中富含的粗纤维和维生素可以健胃消食，不仅如此，对于止咳化痰也有功效，经现代医学研究后发现，证实柚子确实具有中医提到的这些功效。


3、治糖尿病

刚刚提到了柚子中有微量元素钾，不仅如此，柚子中还有胰岛素的成分，吃柚子对患上脑血管疾病、肾脏疾病以及糖尿病的人群是一剂良药，因此，常吃柚子不仅可预防糖尿病，还可辅助治疗糖尿病。


4、美容养颜

柚子中含有维生素P，该物质可强化皮肤毛细孔功能，帮助受损的皮肤组织尽快恢复，因此经常吃柚子可使皮肤尽量达到零毛孔的肌肤状态。此外，柚子所含的热量极低，因而它还具有减肥的功效

热心网友 时间：2022-02-27 21:30

你好，柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，还能滋润养颜美容。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。柚子清香、酸甜、凉润，药用价值也很高，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子一般只充当果肉水果，其实柚皮的营养价值也不错，在中医应用中的药效更是不可能一两句话讲清楚。

柚子9大功效你知道吗

1. 柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。

2. 柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。

3. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

4. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。还可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。

5. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

6. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

7. 吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。常吃对糖尿病患者有一定的帮助。

8. 患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。

9. 柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物，有利于浓痰排出。而且柚子本身就有镇咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。

选购柚子掌握“不倒翁”原则

首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错。还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面 油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子，要挑选分量重的。

其次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。如果个体大而分量轻的，则粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

此外，柚子是上尖下宽、底部扁圆，选颈短底平的柚子较好;还可以用手挤压，不易按下的，说明瓤紧实，肉是又甜又嫩。上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。

热心网友 时间：2022-02-28 01:01

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

热心网友 时间：2022-02-28 04:49

柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维素，以及机体所需的微量元素，经常食用对身体有好处。

一，抗衰老作用，维生素C是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，美白护肤，减少皮肤色素沉着。

二，清除肠道排泄废物，柚子中大量的膳食纤维可以像刷子一样，清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进胃肠道蠕动，预防便秘。

三，补充机体所需微量元素，柚子中含有丰富的钾、铁、磷等微量元素。

四，柚子属于低升糖指数的水果，对血糖影响较小，糖尿病患者可以选择两至三片作为加餐服用，所以适量食用柚子是有益身体健康。

热心网友 时间：2022-02-28 08:54

1 美容护肤
柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。



2 有益心血管健康
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。



3 增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。



4 保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

热心网友 时间：2022-02-28 13:15

柚子的功效：
在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!此外《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
营养价值：
柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金*外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

热心网友 时间：2022-02-28 17:53

在南方，柚子是秋冬时候最受欢迎的水果之一，口感好、营养丰富。特别是对于女性朋友来说，还可以帮助美容养颜。

　　冬天吃柚子好吗
　　柚子的产期是每年的9-12月，是冬季生产的水果之一。柚子含有丰富的营养价值，有大量的营养元素，是非常适合冬季进补的。俗话说秋收冬藏，冬季是应该补身补心补各种，有助于一年的好身体。
　　冬天吃柚子的好处
　　减肥美容
　　尤其含有大量的维生素P，可以强化皮肤毛细孔，还可以快速恢复皮肤组织，而且柚子的热量非常低，每一百克仅仅只有41大卡，相对于其他水果来说，热量是非常低的，而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克，所以非常适合减肥的人群冬季食用。
　　清凉去火
　　冬天天气虽然寒冷，但是阳气都潜藏在体内，导致体内燥热，所以容易上火，而柚子酸甜凉润，性质偏寒凉，所以适当食用还是可以去火的，但是不能多吃，寒凉食物多吃容易伤脾胃。
　　防治心血管病
　　冬天是高血压、高血脂等心血管疾病高发的季节，因为血液的不畅通，气血受阻更容易出问题。而冬天吃柚子可以降低人体的胆固醇，预防心脏病发作，对脑血管疾病也有很好的预防作用，常吃柚子有助于预防脑中风。
　　化痰止咳
　　柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物，有利于浓痰排出，可用于慢性咳嗽、痰多气喘等症，尤其是柚子皮，营养丰富，又具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。
　　抗菌杀毒
　　柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金*葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎症或者伤口，吃柚子有辅助愈合的作用。

　　防治糖尿病
　　柚子有独特的苦味，这种苦味就是柚皮素的味道，对身体有很好的保健作用。它能提高人体对胰岛素的敏感性，可以有效地辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者的保健水果。
　　柚子和螃蟹能一起吃吗
　　不能。因为螃蟹中富含优质蛋白质，而柚子中含有大量酸性成分，这些营养会相互作用，导致蛋白质出现沉淀、变性，使人体难以消化吸收，并且还会对肠胃造成较大的刺激，很容易引起肠胃不适，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。再说，柚子和螃蟹都性寒，食用螃蟹的时候不应该食用寒性的柚子，会加重身体寒凉之气，导致身体不适。
　　柚子没熟怎么放熟
　　柚子没熟放几天就好了，急的话可采取这些催熟措施，快速弄熟：
　　1、大米催熟法。用普通的大米，将你想要催熟的柚子埋进米里，一般5天以后，水果就能完全熟透。可以根据水果本身成熟的程度减少或增加时间。
　　2、香蕉，苹果催熟法。将想要催熟的柚子与香蕉或者苹果放在一起，用袋子系紧，一般3天以后就能完全熟透。
　　柚子有苦味是没熟吗
　　可能是。
　　有苦味的原因：
　　1、柚子也分好几种，胡柚比较苦，个小。如果不喜欢苦，可以买沙田柚。

　　2、柚子不熟也会很苦。
　　3、如果吃到和果肉相连的那层白皮和里面的籽同样会感觉很苦。
　　柚子的营养价值
　　1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；
　　2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；
　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
　　4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
　　5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；
　　6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；
　　7、由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用；

　　8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；
　　9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结；
　　10、柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

热心网友 时间：2022-02-28 22:48

在冬天吃柚子的好处是极多的，能够有效的健胃、润肺、补血、清肠，同时可以促进伤口的愈合，对于败血症也是可以有效的治疗。以柚子皮来说，里面含有很多生理活性物质皮甙，能够降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，可以说，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。