考健身教练资格证书都要考些什么内容？

发布网友 发布时间：2022-03-02 18:59

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热心网友 时间：2022-03-02 20:29

考健身教练证需要什么条件?可能对大多数无基础健身爱好者来说，提到考取证书，一定会感觉到压力倍增，认为是个极其费力的事情，其实不然，在受到专业的健身培训和理论知识的学习后，考取健身教练证并不是什么难事。

那么健身教练应该具备怎么样的健身能力才能够胜任健身教练这一职位，同时能够更加轻松的考取健身教练证哪?

其一健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论;其次，流利的口语表达能力也很重要，面对会员遇到的健身问题能够进行科学系统的讲解，让会员的健身锻炼达到非常理想的效果;同时，能够针对不同会员的具体情况，为他们量身打造适合每个人的计划。

健身教练自己的健身技能也要达到一定的标准，这样能够更加精准的为健身会员示范更加准确的技术动作，及时指出会员错误的训练动作和健身方法;认真服务好会员，让会员满意;简单的医疗保健常识也要具备，可以及时处理健身锻炼的过程中遇到的一些突发问题，为会员提供有效合理的建议，安排科学的训练。

健身教练现在已经成为这个时代的新宠，居家旅行，必备健身教练。现在人们的生活水平越来越高，一大部分人已经开始拥有属于自己的私人健身教练，专门为他们制定科学合理的健身计划，使其获得一个好的身体状态和精神风貌。如果你也喜欢健身，同时想要考取健身教练证，不妨来赛普健身教练培训基地试一试吧!

热心网友 时间：2022-03-02 21:47

考理论和实践，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。
一
理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格
健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。
二
体能测试： 没通过考试结束
男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
三
实践技能：（以抽题的形式） 15分钟 满分100分 60分合格
1.阻训练技术（12块大肌肉群） 由考评员指定器械【重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重】
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。

2.主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。

3.有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）

热心网友 时间：2022-03-02 23:21

考试内容分为 理论，体能和实操，需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。
1、理论
理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
2.体能
通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 
女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。
3、实操考试
考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格
（1）、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
（2）、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
（3）、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
希望对您有所帮助，望采纳
更多关于健身教练培训或者考证相关问题都可以私信我

热心网友 时间：2022-03-03 01:13

　　健身教练证考试内容
　　国家健身教练职业资格证书考试有等级*，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
　　证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，
　　理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
　　实践技能：为抽题的形式
　　抗阻训练技术（12块肌肉），
　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
　　阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
　　二、 伸展练习考题（13块肌肉）
　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
　　练习形式：主动伸展、被动伸展
　　三、有氧运动技术
　　练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
　　体能测试：分为男子组和女子组
　　男子：
　　测试项目 合格标准
　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒
　　俯卧撑 40次
　　徒手下蹲 60次
　　女子：
　　测试项目 合格标准
　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒
　　俯卧撑 15次
　　徒手下蹲 40次

热心网友 时间：2022-03-03 03:21

看你要考什么证书了，不同的证书考的内容不一样，以国职为例，国职的考试内容一般就是：理论知识，实践技能，体能测试这三个方面，现在CBBA证书，国职证书，这些的含金量比较高，尤其是国职证书含金量更高，但是国职证书还不是什么地方都可以考的，我们学校就可以考国职，CBBA，国职都是可以考的，所以健身教练培训考证，健身教练培训都可以来找我们的

热心网友 时间：2022-03-03 05:45

说的太复杂的话，可能还会让学员更迷惑，就从几个主要方面来将健身教练资格证的考试内容，具体的考试细则，后期学习时都会有针对性的培训，一个是体能，做健身教练，体能要达标才行，这个是基础考试，基本没难度。
二个是理论知识，健身教练不仅要会训练，还要会讲解，因此要掌握理论知识，才能明白健身的原理，这个也不难，基本都能过。
三就是实践技能了，可以说这个才是能不能考到健身教练资格证的关键，因为没考过的都是实践没过，这关主要考具体肌肉的训练方法，所以基础要扎实全面才行，因此在学习时，就要更为注重实践技能的训练才行。

热心网友 时间：2022-03-03 08:27

1.健身教练资*主要分为理论考核和技能鉴定两部分，理论部分采用笔试形式，主要对用于开展工作所必备的理论知识，其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识，人体运动科学基础知识以及健身知道专业知识等进行考核。
2.技能部分采用实际操作形式，由具备国家考评员资格的面试人员对被考核者现场演示的能力进行打分，合格者即可获得健身教练证书。
3.男子： 1、坐姿体前屈 静立性伸展5秒 2、引体向上 10次 3、俯卧撑 40次 4、徒手下蹲 60次
4.女子： 1、屈肘俯撑(单侧、对侧支撑) 左右各5秒 2、俯卧撑 15次 3、徒手下蹲二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

热心网友 时间：2022-03-03 11:25

理论、实践、体能。放心吧体育生应该没难度，学院基本都会把考试内容给你们的，因为学院也要通过率的，我在ATT健身教练培训学院考的人力资源部的证书，基本考试题目都在复习题中。

热心网友 时间：2022-03-03 14:56

专业理论+实操考试，建议你去上海体适能进行专业的健身教练培训，一来它是国家体育总局指定的健身教练培训基地，二来它的考试通过率历年是排在行业前面的，如果你想让自己真正学到知识跟技能，那么这是一个不错的选择。

热心网友 时间：2022-03-03 18:44

体能、专业知识、实践技能等等，其实自己练的没有这么全面，要是可以的，还是推荐报班吧

热心网友 时间：2022-03-03 22:49

健身教练资*内容分为：
新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。
理论知识内容：
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。
体能测试：
男生40个俯卧撑；60个自重蹲起；坐姿体前屈5秒。
女生15个俯卧撑；40个自重蹲起；坐姿体前屈5秒
实践技能：
对国家规定的健身教练内容进行随机抽查，并且运用到实际人群中进行考核。

热心网友 时间：2022-03-04 03:10

健身操和瑜伽是分开的 那是属于操课类的教练
你可以考体适能教练证书
没有考练肌肉的,不过你考完体适能可以去指导器械,器械练肌肉比较多
需要考运动生理学,功能解剖学,营养学,生物力学和人体动作分析等
http://www.aasfp.com

热心网友 时间：2022-03-04 07:48

理论和实践都要考

热心网友 时间：2022-03-04 12:43

国职证书，全称“健身教练国家职业资格证”，是由国家体育总局统一安排培训和考核的，培训七天、考核两天。适合有过一定专业培训经验的学员，因为培训期间主要是对考核范围内的着重的培训学，所以是不适合零基础的学员学的。
除了这种考核方式，国家体育总局为了方便大家考取国职证书，还对拥有一定实力的健身教练培训学校，授予了国职证书的培训考核资质。只是这样的培训学校是非常少的，在这里给大家推荐一所：梦想青成健身学院，是少有的拥有国职证书考核资质的学校，为了提高学员考取国职证书的机率，学校在学员考核之前，会有专业的证书培训老师为学员进行一段时间的集训，在掌握一定技能知识之后，才会安排统一考核，详情可到校进行了解。这种方式比较适合零基础学员。