新鲜莲子可以煮粥吗 新鲜莲子怎么煮粥比较好
发布网友
发布时间:2022-03-24 18:49
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热心网友
时间:2022-03-24 20:18
新鲜莲子可以煮粥。
新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,营养价值比较高,而且味道也比较甘甜,可以用它来煮粥食用。
莲子红枣粥
1、准备红枣10枚、适量的新鲜莲子、冰糖。
2、去掉新鲜莲子的外壳,将新鲜莲子剥好,备用;红枣泡水10分钟,清洗干净,对半切开。
3、将莲子放入锅中,加入适量的清水,用小火炖煮。 4、煮好之后,再放入红枣、冰糖,再煮一小会儿就可以了。
热心网友
时间:2022-03-24 21:36
新鲜莲子,是可以煮粥的,还很好吃呢; 新鲜莲子洗干净直接放在粥里(冷水时开始放进去)煮就可以了。