藕可以怎么吃

发布网友 发布时间：2022-03-02 20:39

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热心网友 时间：2022-03-02 22:08

　　白糖拌藕片
　　【原料】
　　鲜嫩藕四两 白糖一两 青红丝各一分
　　【制作过程】
　　将藕洗净，削去皮，用斜刀切成梳背形片（如藕粗时也可一剖两瓣，再切成半月片），放入开水锅里焯熟捞出，注意时间不可过长，再放入冷水盆中泡凉，捞出装入盘里，撒上白糖、青红丝即好。

　　姜拌藕
　　【原料】
　　嫩藕500克，嫩姜末2汤匙，白醋2汤匙，香油1茶匙，盐、味精各适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，顶刀切成圆片，放在清水中浸泡待用。 2、取一容器，放入姜末、白醋、盐和香油，勾成调味汁待用。 3、锅中放清水烧开，投入藕片，烫透后捞出，沥干水分，趁热放入盛有调味汁的容器中，加味精，给容器盖上盖子，把藕片焖上，等藕片晾凉了以后拌匀，装盘即可。

　　糖醋藕块
　　【原料】
　　嫩藕500克，酱油1汤匙，醋3汤匙，糖3汤匙，盐、味精各适量，水淀粉1茶匙，干淀粉2茶匙，干面粉50克，葱末、姜末各适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，切成菱形条块，用少许盐略腌，沥干水分；把干淀粉、面粉、盐和水调成糊待用。 2、炒锅置旺火上，倒入足量油烧热，先将藕块挂糊，再诸块放到锅中炸，要不断翻动藕块，炸成金*时捞出，沥干油待用。 3、炒锅中留少许底油，烧至温热时，下葱末、姜末，马上烹入醋，加入酱油、糖、味精和清汤4汤匙，烧开后撇去浮沫，用水淀粉勾芡，再把炸好的藕块下锅，翻炒均匀后出锅即可。

　　醋溜藕片
　　【原料】
　　嫩藕400克，酱油半茶匙，醋2汤匙，盐、味精各适量，水淀粉1茶匙，花椒油半茶匙，葱末、姜末各适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，顺长一剖两半，再顶刀切成薄片，放入开水锅中略烫，捞出沥干水分待用。 2、炒锅置旺火上，倒入油3汤匙，烧至温热，下葱末、姜末，马上烹入醋，加入酱油、盐和清汤4汤匙，加入藕片略炒，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，翻炒均匀后出锅即可。

　　酸菜藕片
　　【原料】
　　嫩藕400克，酸菜150克，盐、鸡粉适量，葱末、姜末各适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，切成片；将酸菜切成末待用。 2、炒锅置旺火上，倒入5汤匙油烧热，爆香葱末、姜末，倒入酸菜末，炒3分钟，下藕片同炒，加入鸡粉、盐和少许水翻炒均匀，藕片熟后出锅即可。

　　溜藕片
　　【原料】
　　嫩藕400克，白糖1汤匙半，香醋1汤匙，酱油1汤匙，姜末适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，顺长一剖两半，再顶刀切成片待用。 2、炒锅上火烧热，放油烧热，下姜末煸炒几下，放入藕片继续煸炒至熟，加酱油、白糖和少许开水，待白糖溶化后，淋入香醋，炒匀即可。

　　藕片汤
　　【原料】
　　嫩藕300克，猪肉100克，水发冬菇适量，糖1茶匙，绍酒、盐、味精各适量，葱末、姜丝各适量。
　　【制作过程】
　　1、将藕去节、削皮洗净，切成菱形片；把猪肉洗净切成薄片，用少许盐、绍酒、葱末、姜丝略腌待用。 2、炒锅置旺火上，放油1汤匙烧热，先下腌好的肉片，煸炒片刻后下藕片同炒，加入适量清水，同时下冬菇、绍酒、糖，烧开后加入盐和味精调味，出锅即可。

　　炸藕盒
　　【原料】
　　鲜藕400克、肉馅150克、水淀粉180克、面粉50克、五香粉2克、苏打粉2克、酱油30克、精盐6克、葱、姜末少许，植物油500克(实耗150克)。
　　【制作过程】
　　1.将藕洗净，去皮烫一下，顶刀切成0.2厘米厚的片，每两片相连成合页状。 2.将肉馅放入碗内，加入葱、姜末、酱油、精盐3克、水淀粉6克、搅匀成馅，再把余下的水淀粉、苏打粉、五香粉调成糊。 3.将藕夹入肉馅、蘸糊、下锅炸熟即可。

　　糖醋炒藕丝
　　【原料】
　　莲藕500克，植物油20克，白糖10克，米醋15克，酱油5克，水淀粉6克。
　　【制作过程】
　　1.将莲藕洗净、去皮、切成细丝。
　　2.油烧热，将藕丝大锅煸炒，然后加入白糖、米醋、酱油、开后勾芡而成。

　　蜜饯捶藕
　　【原料】
　　老白藕400克。 糯米75克、糖青梅丝5克、金桔饼5克、蜜枣25克、清水莲子50克、鸡蛋25克。精盐1克。淀粉15克、白糖50克、熟猪油500克（实耗油30克）、蜂蜜20克。
　　【制作过程】
　　糯米淘洗干净，放入60℃的温水中浸20分钟。藕洗净，削去两头，一头不见藕孔，从另一头的藕孔中将糯米灌入（不可灌得太实），用刀背将藕孔敲合，然后上笼蒸至酥烂取出，削去皮，顺长切成宽6厘米、厚1.5厘米的块。将鸡蛋加入干淀粉调成蛋糊，将藕块裹上蛋糊，再粘匀干淀粉，用面杖反复捶扁至藕片酥松。锅上火，放入熟猪油，烧至六成热（约132℃）时，逐一放入藕片炸至淡*捞起，横切成长条。取碗一个，抹熟猪油，将糖青梅丝、金桔饼丝、蜜枣丝、莲子排入碗底，再排入藕条，放入白糖、熟猪油，上笼蒸15分钟取出。复扣入盘中。炒锅上火，滗出盘内汤汁，加清水适量、白糖、蜂蜜烧沸，用水淀粉勾芡，起锅装盘即成。

　　果香藕片
　　【原料】
　　主料：嫩藕、果汁。
　　【制作过程】
　　嫩藕洗净刮皮，切成片，在开水中婶一下去生味，立放到凉水中彻底冲凉，捞出后沥余水，放到自己喜欢的果汁中浸，4——5小时，以果汁没过藕片宜，盖好盖子，放在冰箱冷藏室 P做一次可多做一些，随吃随取。

　　藕香芹味
　　【原料】
　　云耳（干）10克，银耳10克，莲藕50克，红萝卜20克，粉丝5克，洋芹10克，油1小匙；酱油2大匙，醋1大匙，麻油1小匙，开水1大匙，糖半匙。
　　【制作过程】
　　粉丝用清水泡软，然后沥干水分；云耳银耳清水浸泡1小时，后切成小块；洋芹，莲藕，红萝卜切薄片备用；将以上几种材料分别用热水川烫，捞出沥干水分，摆盘，再淋上混合调味料即可。

　　紫米藕夹
　　【原料】
　　鲜藕500克，紫米100克，鸡茸50克，鲜荷叶1张。
　　【制作过程】
　　（1）紫米蒸熟，藕去皮煮熟；（2）鸡茸、盐、味精适量，鸡蛋清1个，湿淀粉30克，加紫米饭拌匀，抹在藕片上合二为一；（3）把鸡蛋清2个与30克淀粉混合为糊；（4）油锅旺火烧热，用藕夹粘蛋糊后下锅煎至金黄出锅；荷叶焯水入盘垫底，将藕夹按原状码盘随椒盐上桌即成。

　　江米藕
　　【原料】
　　鲜藕中段 糯米
　　【制作过程】
　　取鲜藕中段，洗净，藕的两端各切下一厚片，藕心中灌入淘洗晾干的糯米，灌满后，合上两端藕节，用竹签戳住，放入水锅中，加少许碱，大火煮沸，呈紫黑成熟，趁热在原水锅中将藕皮刮去，取出切薄片，装盘，撒上适量的绵白糖即成。

　　糖醋藕条
　　材料：藕，葱丝，姜丝，食用油，糖，盐，醋，淀粉
　　做法：藕去皮切条，拌干淀粉，炸成金*。热油锅放葱丝，姜丝爆炒，放糖，盐，醋和水适量，勾芡，略稠。倒入藕条，颠翻几下即可。

　　珊瑚藕片
　　原料：鲜藕1节约300克，红椒半个，白糖50克，白醋50克，盐适量。
　　做法：
　　1.藕去皮切片，烫水冲凉。红椒切丝，取少许再切成丁。
　　2.糖醋汁：将白糖、白醋、盐、红椒粒调匀制成糖醋汁。
　　3.藕片用糖醋汁浸泡入味（约半小时）既可装盘。

　　蜜汁甜藕
　　原料
　　莲藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克。
　　做法
　　1、将藕洗净，切去藕节一端，将糯米用清水漂洗净浸泡两小时左右，捞起晾干。
　　2、藕孔内灌入糯米，边灌，边用筷子头顺孔向内戳，使糯米填满藕孔。
　　3、将藕放入笼屉，在旺火上蒸30分钟，取出，用清水浸泡两分钟，取出，撕去藕皮晾干，切去另一端藕节，从中割开，切成2分厚的块，整齐地摆入碗内，加入白糖125克，再放入笼屉，在旺火上蒸10分钟，待糖溶化透味时取出，扣入盘内。
　　4、再将炒锅置旺火上、下清水50克，白糖5克，蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾芡，起锅浇在藕块上即成。

　　红枣莲藕排骨汤
　　原料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。
　　做法
　　1、将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。
　　2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。
　　3、汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

　　鲜味藕荷
　　原料：藕、虾仁、猪肉馅、鸡蛋、姜末、面粉。
　　调料：盐胡椒粉、淀粉,麻油。
　　首先切姜末，用我们以前教过的小窍门，用酒瓶盖儿轻轻松松的就刮去了姜皮。接着处理藕。把藕的两端切掉，然后去藕哦，用有棱角的木头筷子，轻轻一刮藕皮就掉了，有凹槽的地方就用筷子的另一头就可以了。把藕切片蘸上淀粉，放在盘子里备用。
　　下面来做馅，在处理虾仁的时候，虾仁中段划开一个小口，用牙签轻轻一挑，沙筋就出来了。然后把虾仁剁成虾蓉，在里面加入少许的猪肉馅，姜末，放入调料，盐，胡椒粉，麻油，再加入适量淀粉搅拌均匀。
　　接下来是做面糊，将鸡蛋打碎，放入淀粉，面粉，加水调成糊，金龙鱼博士提示您：糊不要太干，否则容易炸焦。糊中还可以再放少许的盐。接下来我们就把在两片藕中夹一层肉馅，再裹上糊.之后就可以炸了。金龙鱼博士提示您：炸藕荷的时候最好先在低温油里过一下，定型，捞出滤油，之后油锅转为中火，再炸一下，这样炸出来的藕荷外焦里嫩，金黄酥脆。
　　重点提示：
　　1、 筷子去藕皮方便又省力
　　2、 去除虾内沙筋用牙签
　　3、 炸藕荷时要先在低温油里定型再在高温油里复炸

　　糯米藕片
　　原料:大莲藕2500克、糯米1000克，白糖、怡糖。
　　制法:将藕去皮，在藕的顶端切开两段，以便灌糯米。把糯米用水洗净，浸涨，然后将糯米灌入藕的大段中，盖上小段，用牙签刺牢，放入桶中咖清水500克放入白糖、怡糖，用猛火烧开，然后用文火慢煮，宜至藕熟起糖皮，然后切片装盘淋上糖浆即可。

　　藕泥蒸肉饼
　　材料（二人份）：莲藕二节（选肉厚、较嫩的）；绞猪肉馅三~四两； 生姜细末、葱花适量；
　　调料：盐、糖、生抽、料酒、芡粉、胡椒粉、油、麻油各少许
　　做法：
　　1、莲藕去皮、切块放入果蔬调理机内打成泥，加少许盐调味；
　　2、绞肉馅加入上述调料和生姜末调味；
　　3、将调好味的藕泥和绞肉馅和匀装碟，蒸锅开锅起算，蒸8分钟，出锅后撤上葱花即可。

　　藕粉丸
　　原料
　　藕500克，猪板油150克，桂花10克，冰糖50克，白糖200克，橘饼25克，芝麻25克，芝麻油100克。
　　做法
　　1、将芝麻洗淘滤尽水，炒熟碾粉末，冰糖捶碎，橘饼切细，猪板油切成小丁，加白糖（150克）、桂花一起搅拌均匀，做成乒乓球大小的馅心。
　　2、将藕粉碾成粉末，去掉粗的和渣杂，盛入瓷盆内，以600克沸水烫熟，倒置在案板上，搓成长条，揪成每个重40克，逐个捏 成罐形，塞进馅心，封口搓圆。
　　3、平锅置小 火炉上，放芝麻油烧热，将藕粉丸逐个入锅炒，炒得外焦内软，呈乌色滋润至熟，盛入碗内，撒上白糖，即成。

　　粉蒸莲藕
　　原料
　　藕500克，生米粉50克，卤猪肉（肥瘦五花肉）100克，熟猪油25克，芝麻油10克，精盐2.5克，酱油15克，醋5克，姜末5克，葱花5克，味精、胡椒粉适量。
　　做法
　　1、莲藕洗净，刮去外皮，以刀面拍碎，再用刀背将藕捶成块状（操作时少用铁刀接触藕，以免发黑）。
　　2、卤猪切成小丁。
　　3、将藕、肉拌合，同盛入一瓷盘中，熟猪油（25克）化开，倒入盛藕料的瓷盆中，加入备好了的生米粉、精盐、姜末、葱花、胡椒粉、味精一起拌匀，倒在小圆格子蒸笼中，上旺火沸水锅蒸约25分钟，翻扣入盘里。
　　4、将备好了的酱油、醋、芝麻油调成味汁，淋入藕内。

　　莲藕素汤
　　原料
　　莲藕450克，葡萄干38克，莲子75克，百合38克，芡实38克，盐适量．
　　做法
　　1、莲藕洗干净切件。
　　2、莲子、百合、芡实洗干净。
　　3、煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　芙蓉雪藕
　　鲜藕200克，蛋清4个，水淀粉15克，黄瓜片、精盐、味精少许。
　　1.将藕洗净，去皮切片，用开水烫后投凉。
　　2.将蛋清放入碗内加200克清水、盐、味精搅匀后蒸4分钟、用手勺臼在汤盘中即成芙蓉。
　　3.炒锅内放入水、黄瓜片、藕片、精盐、味精、烧开后撇去浮沫、用水淀粉勾芡浇在芙蓉上即成。

　　萝卜拌莲藕
　　材料
　　莲藕400克，红萝卜，白萝卜各80克，红椒1条，盐1匙细糖、白醋各3匙，盐少许
　　做法
　　1、莲藕取尾端成球状者，刨除外皮，切薄片，泡入水中；
　　2、红、白萝卜切3公分的长细条状，用盐1匙腌拌软化，取出莲藕，滴干水分，和红、白萝卜一起用调料腌拌均匀，切少许红椒丝点缀，腌4小时即可。

　　糯米甜藕
　　材 料：
　　莲藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，白糖125克，蜂蜜50克，糖桂花5克，水淀粉15克
　　作 法：
　　1、将莲藕洗净，削去外皮，切去藕节一端。
　　2、糯米用清水浸泡2小时，捞出晾干。在去节藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，糯米填满藕孔。
　　3、将灌了米的藕放入笼屉，旺火蒸30分钟后取出，用清水浸泡2分钟，取出晾干，切去另一端藕节，从中间 剖开，切成0.6厘米厚的块，整齐地摆入碗内，加入白糖，再入笼屉，上旺火蒸10分钟，待糖溶化透味 时，取出扣入盘内。
　　4、炒锅置旺火上，下清水50克，将蜂蜜、糖桂花、蜜莲子一起烧沸，用水淀粉勾芡，起锅浇在藕块上即可 食用。