莲子粥的做法

发布网友发布时间：2022-03-02 17:47

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热心网友时间：2022-03-02 19:17

1.莲子事先泡几个小时。
2.小米和大米洗净，泡十分钟。
3.锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。
4.烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温，最后加入几粒枸杞子和冰糖即可。

热心网友时间：2022-03-02 20:35

红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。

红枣80克左右，莲子50克，粳米200克，

1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；

2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

热心网友时间：2022-03-02 22:09

付费内容限时免费查看回答1/10准备材料：粳米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。

2/10糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。

3/10桂圆去壳，粳米洗净，待用。

4/10锅中放水。

5/10水开后将糯米、粳米、莲子放入锅中，继续大火煮40分钟。

6/10放入桂圆。

7/10放入冰糖，转小火，再煮50分钟，关火。

8/10不开盖子焖一会。

9/10可以出锅啦。

10/10盛起。

热心网友时间：2022-03-03 00:34

食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克

步骤：

1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;

2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;

3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。

热心网友时间：2022-03-03 03:15

去收百度就知道怎么做了

热心网友时间：2022-03-03 06:13

1、大米洗净用水浸泡30分钟。

2、莲子去心在沸水锅煮两分钟，再放大米里煮容易煮熟。

3、把大米和莲子放入沸水锅里煮，大火煮沸改中小火熬煮，熬煮是用勺子顺一个方向不停搅拌10分钟。

4、大米煮黏稠时加入冰糖继续熬煮5分钟。

5、莲子大米粥就做好了。

热心网友时间：2022-03-03 09:28

1、大米洗净用水浸泡30分钟。

2、莲子去心在沸水锅煮两分钟，再放大米里煮容易煮熟。

3、把大米和莲子放入沸水锅里煮，大火煮沸改中小火熬煮，熬煮是用勺子顺一个方向不停搅拌10分钟。

4、大米煮黏稠时加入冰糖继续熬煮5分钟。

5、莲子大米粥就做好了。

莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米（东北大米、珍珠米、江苏圆米等）和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。

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