核桃仁的吃法

发布网友 发布时间：2022-02-26 18:56

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热心网友 时间：2022-02-26 20:26

生吃核桃仁。要想保证核桃的营养不会流失，最可靠的吃法就是生吃核桃仁，平时上班饥饿的时候吃一把核桃仁，营养又管饱。

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酸奶核桃仁。减肥的小伙伴对酸奶核桃仁一定不陌生，浓浓的酸奶，在上面撒上时令的水果、燕麦、饱满的核桃仁和其他坚果，低脂有营养美味。

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核桃酥。把化开的黄油、蛋黄和糖搅拌混合均匀；接着把核桃捣碎，放入搅拌好的混合物中，并撒入低筋面粉揉成面团，醒一段时间后把面团揉成小圆团；然后把蛋液刷在圆团上，并放入烤箱中烤15分钟，就可以开吃了。

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核桃粥。在煮粥时发入红枣和核桃仁，软糯的大米搭配甜美的红枣和香软的核桃，简直美味极了。

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核桃仁凉菜。把核桃仁放入煮沸的热水中过水，然后和泡发的木耳放在一块，放入调味料和香油，拌匀即可食用，清新又爽口。

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核桃油。把核桃拿去作坊制作成核桃油，当做食用油来吃，既能保护视力、强健骨骼，又能益智健脑、延年益寿。

特别提示
生吃核桃仁营养价值最高。

热心网友 时间：2022-02-26 21:44

用核桃仁做的小零食，好吃到停不下来，真解馋

核桃，它能健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖等等功效。今天就和大家分享核桃酥的做法，希望大家喜欢。首先我们准备好核桃仁约300克核桃仁，250面粉，110克植物油，一个鸡蛋。70克白糖，4克小苏打，2.5克泡打粉。

1、把生核桃仁掰成小块，放入烤盘中，放入烤箱150°烤10分钟。

2、碗中放入110克植物油，70克白糖，打入一个鸡蛋搅拌均匀。

3、250克面粉中加入4克小苏打，2.5克泡打粉搅拌均匀。然后筛入油碗中翻拌均匀，下手揉均匀。

4、把烤好的核桃仁放入油面的上面，用手翻拌均匀，做成圆球。

5、将大圆球分成约50克左右小圆球。

6、烤盘中铺上锡纸，然后把小圆球放在上面用手轻轻压扁，做成饼。

7、把做好的核桃酥坯放入烤箱中，180°烤15放在即可。

这款酥的掉渣的核桃酥就介绍到这里喜欢就试试吧！

热心网友 时间：2022-02-26 23:35

核桃仁可以直接吃，也可以和黄豆一起打豆浆吃，都是比较好的。