黑枸杞怎样吃最好

发布网友发布时间：2022-03-20 15:38

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懂视网时间：2022-03-20 20:00

黑枸杞的正确吃法：

1.黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等相关作用，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

2.用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。

3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

4.黑枸杞和其他的药材一起泡酒，做成药酒，对于人体来说，有很好的保健治疗作用。

总结

1.黑枸杞可以嚼服。

2.使用50-70度水冲泡黑枸杞。

3.黑枸杞可以做成药膳。

4.黑枸杞可以做成药酒。

热心网友时间：2022-03-20 17:08

黑枸杞的吃法有以下几种：
1、干吃，8-9月份黑枸杞的采摘季，这个时候的黑枸杞干果不是很干，头茬黑枸杞吃起来比较甜有点葡萄干的味道。
2、泡水喝，大多数人都选择泡水喝，黑枸杞是花青素含量最高的食物，花青素易溶于水，在碱性水中呈现蓝色，在酸性水中呈现紫红色。（花青素怕高温，最好在60度以下温水中浸泡）
3、泡酒喝，黑枸杞可以泡酒，一斤白酒放20克左右黑枸杞，浸泡7天就可以喝了。
4、煲汤，黑枸杞中的花青素怕高温，煲汤的时候等水凉一些再放入黑枸杞就可以了。
总结：黑枸杞最好的吃法还是泡水喝，泡水喝不但能把黑枸杞中的营养物质全部释放出来，而且可以帮助提醒自己多喝水，能更好的排出身体的毒素。

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