带了拳击手套手也肿了

发布网友 发布时间：2022-03-01 23:11

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热心网友 时间：2022-03-02 00:41

　　快停吧 如果你不想年纪大了 受大罪的话
　　轻出重收 出去轻轻的 身体放松 意识也要松 但是要稳 要沉 要重 （肯定不可能 但意识上要有 正常人胳膊抬起后 手会不自觉的抖 这个抖在攻击中 影响十分大 很多力量会因为这么抖而内耗掉 而且抖也就意味着不稳 不稳 拳路就是散的） 胳膊不要打直 打的直直的 没有后续之力 而且容易被施以关节技 直接别断肘骨 似直非直似曲非曲时 意识集中在五指尖（不要用拳 要用指头 指头伸开就是掌 握住就是拳） 出去的时候是三圆掌 意识集中后 敏感集中在指尖 猛的抓回 不要用胳膊和肩膀 要整体后拉 但身体依然在原地 就是由脚 梢节领起 整体的腿根节发力 中节导引 发力 带动上肢梢节 上肢根节肩膀发力 全身三节节节贯穿的收回 不要想这个节那个节 就是要整体的 整体有了在求局部 不然就练歪了……
　　如果能坚持 一天练几千次能有几十次有奇妙的感觉 那一个月后 你可以试一下打人一拳 注意让他做好防护措施 不然打伤就不太好了-_-
　　以上相关专业术语 去百度搜索吧
　　能收才能放 只放不收那就是挨打的拳 收的快 打的更快 而且要敏感 没有敏感 那就是挨打的拳

　　补充一下 拳的握法你错了 所以挫伤的地方是无名指和小指拳骨那里 就是手背与手指链接的骨头那 这种可以说是小内伤了 那里受伤 就表明拳路不对 打人不会疼的 而且还会伤到自己 正确是“伤”中指 因为普通人中指骨握住后比较突
　　还有你握哑铃的时候 我不太清楚这种西方的锻炼方法 不过在中国这里是举石锁 应该相通 我这里举石锁 一开始就是50斤 你要努死力气 用大肌肉死憋 那举都举不起来 我是蹲马步 左右手各提一个 用全身力气去提 类似举重不过要比举重NB的多 因为举重到底还是大肌肉了 憋的死死的 我还见过努出黄黄的东西来的·哈哈
　　还是放松意识放松 精神放松 一开始都要“空击” 假借 我蹲个马步 就假借举两个石锁 这时候放佛用力 也放佛没用力 就是这么奇妙的感觉 但是放的那里别人就是撼不动我的胳膊 举石锁时 虽然手中有物 但心中仍然如同无物 那样 锻炼的不仅仅就是大肌肉了 还有身体各部位平时根本用不到的小肌肉和隐秘细微的部位 宁愿筋长一寸 不使肉厚三分 但这样如果不得法 还是容易把劲挂到胳膊腿上 不管啥练法不得法都这样嗨……
　　随便你玩乎吧 别随便欺负人明白不？
　　练武人就信个善有善报恶有恶报 欺压他人蛮横不讲理 迟早要暴毙
　　练拳要玩儿求之 是非常愉快的一件事 如果觉得苦和累 那就见不到拳术的高深的 只是西方那帮野兽罢了 虽然很厉害 但也只是野兽

热心网友 时间：2022-03-02 01:59

毛孩子，先把中国话说明白了！别整些网络语言！本想过来交流下，看半天楞看不明白

热心网友 时间：2022-03-02 03:33

卧槽 大哥 你到底说的是啥 服了 你跟赵本山一个境界

热心网友 时间：2022-03-02 05:25

那叫训练时的肌肉反应，是正常的，过几天就好了。以后训练量加大时还会出现的。。。但是你自己没有一套训练的计划和没有教练在旁边指导，那是很容易受伤的！

热心网友 时间：2022-03-02 07:33

你先学着说好你的母语吧。。。话都说不清楚 再厉害也是个废物

热心网友 时间：2022-03-02 09:57

确实看不懂，你为什么不说明白呢？学习一下语文的知识，那样也免得别人骂你了