秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的，那么秋季可多吃的水果有哪些呢？

发布网友 发布时间：2022-03-01 10:41

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热心网友 时间：2022-03-01 12:11

　　立秋时节，阡陌花开、瓜果飘香，看着水果摊上五颜六色的水果，你是否垂涎欲滴？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。

　　秋季可多吃的水果有哪些呢？

　　1、苹果

　　苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾气、养颜等，尤其是秋天来临之际，一天吃一个苹果，疾病远离你和我。

　　2、梨

　　说起梨，大家都知道它是润肺高手。确实，梨儿肉多，味儿清甜，对支气管、呼吸道有滋润作用。所以，尽管秋天的种类水果繁多，也不要忘记吃梨！

　　3、柚子

　　秋天一到，柚子盛产，大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果，就是还略带一点苦涩，但这不影响口感。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等，所以，它对心血管的疾病有自己的一些功效。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果，吃起来口感非常好，许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含维生素C，是天然的“美白水果”；而这种水果富含血清促进素，有镇静情绪之成效；秋天吃这种水果，能生津止渴，促进食欲。

　　5、柿子

　　秋天是柿子的上市之际，一个个像红通通、灯笼似的大柿子出现在大街小巷，大家一定要驻足品尝，柿子口感沙甜、软软的，老少皆宜，有清燥、止咳、补虚之功效。但要切记的一点是，柿子不能空腹食用！

　　6、石榴

　　果肉晶莹透亮的石榴，如同一颗颗珍珠，口感清甜，未成熟时甘中带点酸。果肉含丰富的维生素C和花青素等物质，被广泛于应用于美容、食疗、药用，在初秋时期，多吃石榴对咽喉燥渴有明显疗效。

　　7、香蕉

　　香蕉肉质软、糯，帮助人体大脑制造血清素，从而刺激人体神经系统，让人感觉到非常的开心、快乐，因此它被称为“开心水果”。其药用价值也非常高，能清热润肺、治便秘，所以按照的秋天里使用香蕉非常合适。

　　温馨提示：以上讲的这几种水果都是适合秋天这个季节吃的，当然，吃水果的时候要适量，不要觉得好吃就停不下嘴，暴饮暴食，这样会适得其反的。

热心网友 时间：2022-03-01 13:29

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

热心网友 时间：2022-03-01 15:03

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

热心网友 时间：2022-03-01 16:55

苹果
苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾、养颜等，尤其是秋天来临之际。

热心网友 时间：2022-03-01 19:03

有梨，苹果，香蕉等可以多吃。苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾、养颜等，尤其是秋天来临之际。

热心网友 时间：2022-03-01 21:27

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。

热心网友 时间：2022-03-02 00:09

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

热心网友 时间：2022-03-02 03:07

梨子，梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

热心网友 时间：2022-03-02 06:21

有梨，苹果，香蕉等可以多吃。

热心网友 时间：2022-03-02 09:53

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥 的水果，会使人顿觉清爽舒适.这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜 于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥 结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者， 如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有 保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好 处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干 结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头 晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒 和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。

热心网友 时间：2022-03-02 13:41

其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾、养颜等，尤其是秋天来临之际