什么时候吃奇异果最好？

发布网友发布时间：2022-03-01 10:41

共4个回答

热心网友时间：2022-03-01 12:11

从营养的角度看：
水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高．
一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差．
从减肥的角度看：
饭前半小时到一小时的时间（依个人的消化能力而定）吃水果，人在吃饭时可以减少饭量．
饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！

不过，我个人的原则时任何时候都多吃水果，我的宵夜就是水果，柚子是秋天和冬天的最佳选择，夏天我常吃桃子和西瓜，不要担心糖份．因为：1，水果里的糖和白糖是不一样的；2，水果有利于排毒，减轻身体负担和体内毒素．同时还要注意不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。榴莲、荔枝、龙眼等热量较高，吃时要小心，切勿过量。另外，早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气胀的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取

热心网友时间：2022-03-01 13:29

在中餐以前吃最好，有利于吸收水果的营养

热心网友时间：2022-03-01 15:03

水果一般都是上午饭后1-2小时吃最好。

热心网友时间：2022-03-01 16:55

在你认为最奇异的时候~！晚上吃~！

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