考试的目的是什么和意义是什么?

发布网友发布时间：2022-03-01 16:43

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热心网友时间：2022-03-01 18:12

1、考试是最好的复习。因为考试的存在，会督促学生进行高效率的复习。

2、考试是最好的查漏补缺。考试可以将近期一阶段的学习问题都暴露出来，学生可针对考试结果进行查漏补缺，解决问题。

3、考试是对最近学习状态的一次最佳反馈。考试的成绩在一定程度上可以反映出学生在近期一段时间内的学习状态，从而为学生自己、老师、家长等人提供定量的反馈。

4、考试是对心理状态的一次磨练。考试难免会发生发挥失常的意外，考试就是对学生心理状态的多次磨练，从而使学生形成良好的意识，以至于面对大型考试如中考、高考时能够从容面对。

考试前的心态调整

1、要增强自信心

要获取好成绩，有一个好的心态，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。

考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。自我放松，缓和紧张的心理状态。

2、放松情绪与压力

呼吸松弛训练：当出现不良情绪时，找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1——2——3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。

全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

3、转移想象训练

转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。