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如何量臀围

发布网友 发布时间:2022-02-26 09:04

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3个回答

懂视网 时间:2022-02-26 13:26

臀围怎么量?

1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。

2.测量时间最好是在早上梳洗后,没有吃饭前进行最准确。

3.身体放松,两臂自然下垂,测量时软尺贴着臀部。

4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈,查看尺寸即可。


总结

1.准备一个1-2M的软皮尺。

2.测量前保持空腹最佳。

3.将软尺紧贴臀部。

4.查看围绕胯骨凸起一圈的长度即可。


热心网友 时间:2022-02-26 10:34

 测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保数据的准确性,测量臀围时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。测量时间最好是在早上梳洗后,没有吃饭前进行最准确,同时要注意每次测量的部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。

热心网友 时间:2022-02-26 11:52

量臀围要求被测量者穿较薄的裤子,再保持站立姿势,臀部要处于放松的状态。之后再用围绕腹部一圈下移至臀部最宽处并读出皮尺上的数值,就是测得的臀围尺寸。

1、测前准备


测量自身臀围前,需要先准备一个皮尺,皮尺柔软灵活,测量臀部尺寸更方便,一般标准的皮尺为150cm。之后再穿比较薄的衣服,以便可以测得更加准确的臀围数据。

2、使用皮尺


使用皮尺侧臀围时,被测者要保持站立姿势,并且臀部处于放松的状态。再用右手握住皮尺顶头,将皮尺顶端的金属片置于腹前,左手将皮尺另一头绕过腹部与皮尺顶端对准。

3、准确测量


男性和女性的臀部尺寸不一样,但臀部最宽的部位一般都在骨头上方或下方,这时要将皮尺捋平整移至臀部最宽的位置,再把皮尺尾端和皮尺顶端的计量点重合,就可以测出准确的臀围。
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