发布网友 发布时间:2022-02-26 08:57
共6个回答
热心网友 时间:2022-02-26 10:43
小米属于粗粮,含的食物纤维丰富,热量低,食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食,可有效排解体内多余脂肪和毒素,达到减肥效果。热心网友 时间:2022-02-26 12:17
如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的,小米本身就可以利尿,去水肿,不过最好的减肥方法还是适当锻炼,晚上少吃,我每天晚上只吃水果,再加上每晚散步半小时,走的要稍微快点,感觉到稍微出汗了为佳,我现在一个月瘦了将近十斤热心网友 时间:2022-02-26 14:09
是东西都有热量,要按时进食且有规律,且量不要多,加强运动,就可以达到减肥效果热心网友 时间:2022-02-26 16:17
小米属于粗粮,含的食物纤维丰富,热量低,食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食,女性吃了不光保持身材,皮肤也可以光滑~热心网友 时间:2022-02-26 18:41
小米很养人的,能光滑你的皮肤,减肥方面也略有功效,但是不要靠和小米粥减肥哦,那样一样对身体不好。热心网友 时间:2022-02-26 21:23
小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。但减肥效果不是很好。