发布网友 发布时间:2022-02-26 08:19
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热心网友 时间:2022-02-26 09:48
如果喝普洱茶会失眠,建议:一、可以选择熟茶品饮(当天有点年份的熟普最好)、二、切记,(临睡前)冲泡普洱茶时候尽量淡冲。因为浓茶(茶泡久或投量多)都会兴奋而不能入眠。 三、建议不要混饮,或每天试饮很多种茶叶。四,临睡前,不要饮太多普洱,适当即可热心网友 时间:2022-02-26 11:06
茶同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用,是什么道理呢? 当茶叶刚泡开3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说,茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是因为怕喝了睡不着觉。其实,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上开水冲泡饮用,提神的效果就不会那么明显了。热心网友 时间:2022-02-26 12:41
1、喝淡茶, 2、先早上喝看看影响睡眠不,如果不影响下午也可以喝,不过晚上就别喝为好。 每泡5-7g茶水比1:50,冲泡时间1分钟以内,前面几泡出汤越快越好,随着冲泡次数增多可以适当减少水量或者延长冲泡时间。热心网友 时间:2022-02-26 14:32
喝熟茶,而且不要太浓,浓茶一般都会失眠热心网友 时间:2022-02-26 16:40
下午6点以后尽量少喝新制的普洱生茶,可以喝普洱熟茶和老生茶。热心网友 时间:2022-02-26 19:05
早上喝