玉米煮多少分钟就可以吃了？

发布网友 发布时间：2022-02-26 07:15

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热心网友 时间：2022-02-26 08:45

玉米煮20－30分钟可以吃了。

煮玉米的时候要注意，不要一直用大火煮，而是在煮开了之后转小火，煮出来的玉米香甜可口的。

如果想时间快可以用高压锅煮，时间就会大大减少，一般15分钟就可以吃了。

扩展资料：

玉米的众多功效

从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。

1、健脾益胃。

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

2、抗衰老。

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、防止便秘，防止动脉硬化。

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60％，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

4、防癌。

玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

5、美肤护肤功效。

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

6、降糖功效

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

7、通便功效。

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

参考资料来源：中国网－玉米防癌抗衰7功效 煮的越久越营养

热心网友 时间：2022-02-26 10:03

普通的甜玉米和新鲜的玉米，煮开锅之后10到15分钟就能煮熟。糯玉米或者老玉米及粘玉米，黑玉米等需要再加5到10分钟。

以下是煮粘玉米的方法：

准备用料：玉米8个、水适量。

步骤一、准备粘玉米。

步骤二、将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮。

步骤三、将老叶子从根处掰断。

步骤四、剥掉外皮的玉米。

步骤五、用剪刀将前面的须子剪掉。

步骤六、把所有玉米都处理好。

步骤七、玉米放入高压锅中。

步骤八、往高压锅里加水，没过玉米。

步骤九、将高压锅盖上，煮好后，待自动排气完毕，再打开锅盖。

步骤十、煮好的玉米最好马上夹出沥干水分。

步骤十一、煮好的玉米。

热心网友 时间：2022-02-26 11:37

热心网友 时间：2022-02-26 13:29