只有茴香菜怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-02-26 07:13

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热心网友时间：2022-02-26 08:42

食材

主料

茴香菜

300g

辅料

油

适量

盐

适量

胡萝卜

半根

辣椒粉

适量

蒜末

1汤匙

芝麻

半匙

生抽

1汤匙

豉油

1汤匙

白糖

1小匙

味精

少许

花椒油

少许

步骤

1.茴香菜放水里清洗干净后放沸水锅里快速焯水半分钟后捞出。

2.焯熟的茴香菜放入凉水或是冰水中冲凉。然后切成2厘米长的小段备用。

3.切一些胡萝卜丝备用。

4.取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗中。

5.锅中倒适量油烧热。

6.油温七、八成热时，将热油浇在辣椒碗中。

7.放入一匙的生抽，一匙的蒸鱼豉油，

8.放少量的盐、白糖、味精和几滴花椒油调味。

9.将切好的茴香菜和胡萝卜丝放凉拌大碗里。

10.把调好的味汁淋在南瓜尖上拌匀后即可食用。

小贴士

1、茴香菜焯水时，水中放几滴油和少量的盐可以使焯水的蔬菜更翠绿。
2、凉拌汁的调制可以按个人的喜好进行调制。

热心网友时间：2022-02-26 10:00

茴香菜和它的种子一样具有一种特殊的香气，在北方很受欢迎，而南方少见。茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。北方人喜欢用茴香菜猪肉一起做成馅包包子、饺子、春卷等，很少做成炒菜，但也有和鸡蛋、肉末一起炒甚至清炒的，也可以配以肉末做汤，但茴香菜素食时的香气浓重，还是搭配一些肉类或蛋类以及较多油脂为妙（北方人一般认为茴香菜比较“吃油”，所以在做包子饺子时，一般会多搭配些油脂，吃起来才香，又因为茴香本身可以解油腻，故而这样做对健康无甚大碍）。另外，北方的很多地方在过春节的时候都喜欢包茴香肉馅的饺子，因为“茴香”和“回乡”同音。

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