在室内隔着玻璃晒太阳,这样对身体有好处吗医生

发布网友发布时间：2022-02-26 06:57

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热心网友时间：2022-02-26 08:27

玻璃确实能隔离紫外线中一定量的UVB，至于能阻隔多少量的UVB，那应该是要看玻璃本身性质的，但是玻璃丝毫不能阻隔危害极大的UVA。——UVA被称为“室内紫外线”，会透过玻璃折射进室内，遮阳伞、帽子、衣物也都不是它的对手，会深入肌肤真皮层损伤胶原和弹力纤维。

拓展资料：

晒太阳的方法和注意事项

1、假设你是为了利用UVB合成足量的维生素D而晒太阳，那么只需要暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以没必要害怕紫外线而拿块玻璃挡着，只要注意掌握时间，丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。

2、假设你晒太阳根本不是为了合成足量的维生素D，那么拿一块玻璃挡着也是没用的，先别说根本不能阻挡UVA了，连UVB也只能阻挡一部分（视玻璃性质而定）。

参考资料：人民网网页链接

热心网友时间：2022-02-26 09:45

玻璃确实能隔离紫外线中一定量的UVB，至于能阻隔多少量的UVB，那应该是要看玻璃本身性质的，但是玻璃丝毫不能阻隔危害极大的UVA。——UVA被称为“室内紫外线”，会透过玻璃折射进室内，遮阳伞、帽子、衣物也都不是它的对手，会深入肌肤真皮层损伤胶原和弹力纤维。所以UVA不但引发肤色变黑，更会造成皮肤老化；UVB则被称为“户外紫外线”，遮阳伞、帽子、衣物、玻璃都会阻隔一部分的UVB，主要会引起皮肤泛红、发炎、致癌等。

晒太阳的方法和注意事项
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1、假设你是为了利用UVB合成足量的维生素D而晒太阳，那么只需要暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以没必要害怕紫外线而拿块玻璃挡着，只要注意掌握时间，丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。

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2、假设你晒太阳根本不是为了合成足量的维生素D，那么拿一块玻璃挡着也是没用的，先别说根本不能阻挡UVA了，连UVB也只能阻挡一部分（视玻璃性质而定）。
维生素D为类固醇衍生物，据研究表明人体皮肤在太阳紫外线下能使体内胆固醇转化为维生素D，转化量可高达每日所需维生素D量的90%。维生素D的生理作用是帮助人体对钙的吸收（很复杂，可以百度维生素D了解），从而起到防止佝偻病的作用。一般紫外线不能透过普通玻璃，只能透过按一定晶向打磨的石英玻璃，所以在室内隔着玻璃没用。

END
注意事项
完全暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以更没必要为了补钙而害怕太阳，只要注意掌握时间，丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。UVB危害较UVA大，可以造成皮肤红肿和致癌;UVA的波长最长，危害也最小，只是造成皮肤老化。所以需要将注意的是晒太阳的同时需要防止UVB对我们皮肤的危害。

热心网友时间：2022-02-26 11:36

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