山药怎样炒好吃?
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发布时间:2022-02-26 07:51
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热心网友
时间:2022-02-26 09:20
芦荟炒山药
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用
禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
芦荟炒山药所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
芦荟炒山药的做法
1、芦荟的处理一定要仔细,需要将之的皮去除,洗净,并切条备用。
2、将山药先清洗,随后将它的外皮去除,洗净切片放入清水中浸泡,避免氧化。
3、将芦荟用白开水进行焯水,沥干待用。
4、这时就可以热锅了,等油热了,将山药、芦荟一同放入锅中,一直翻炒,一直等熟了,就开始进行调味。
5、均匀的翻炒,等菜入味了,就可以吃了。
芦荟炒山药的功效与作用
芦荟炒山药可以清肺热、健脾滋阴、助消化等等的作用。芦荟可以治疗皮肤炎症,所以很多人都会用它进行护肤,而且滋养皮肤的效果比较明显,不仅如此,还能滋养发质,很多人的发质比较干燥,那么就可以使用芦荟。可以有效的预防脱发。山药可以滋养身体,从而提高自身的抵抗力。这两种食材一起食用。对于脾胃来说,很有效果,并且很好的提高体质,不可错过。