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怎么锻炼腹肌所有动作

发布网友 发布时间:2022-02-26 06:39

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3个回答

热心网友 时间:2022-02-26 08:09

太多啦,但锻炼腹肌最主要的是要让大腿弯曲,做每个动作时要想着腹肌在发力,即要卷腹,不要做时拼命有手抱头撑着起来。

热心网友 时间:2022-02-26 09:27

仰卧起走,卧姿卷腹

热心网友 时间:2022-02-26 11:01

仰卧起坐,大飞燕
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