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晚上10点后快速跑步10分钟、然后会宿舍睡觉!减肥吗?对身体有影响吗?

发布网友 发布时间:2024-10-24 18:22

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-24 18:20

不是正常的减肥方法,睡觉前可以做下有氧运动,不要做剧烈运动。减肥有其他的方式~!

热心网友 时间:2024-10-24 18:18

晚上10点似乎有点晚,想减肥七八点去跑步,慢跑,持续时间长点,有益身体健康
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