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我身高160cm体重差不多140现在想减肥想晚上不吃饭吃水果可行吗……

发布网友 发布时间:2024-10-24 18:21

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5个回答

热心网友 时间:2024-11-07 15:37

不行哦。这样会跟不上营养,还很容易反弹。减肥,最主要的是运动,每天满上六点到七点时间运动,可以选择快走,每天走上一小时。如果运动后饿了,就喝点水,吃个苹果,苹果是燃烧脂肪的哦,洗澡过后按摩你觉得胖的地方,每天坚持。

热心网友 时间:2024-11-07 15:32

可以,不要吃太多!最好只吃苹果!

热心网友 时间:2024-11-07 15:32

可以的,不过最好没顿都吃一点,少吃,不伤胃

热心网友 时间:2024-11-07 15:36

从健康的角度来看,肯定不行啊!我一个同学,也是注重晚饭,从180减到了160,但他的方法是这样的,你可借鉴:他午饭吃的很好很饱,晚饭要吃,只是少吃,尤其是淀粉类、肉类食物,尽量避免,多吃蔬菜代替。每个人的体质不同,自己斟酌。希望你在减肥的同时保持身体健康!

热心网友 时间:2024-11-07 15:35

你这样是可以减肥,但是单这样效果很一般的,160的身高标准体重应该是在95-100斤的范围,想要达到好的减肥效果还是要运动+饮食控制,你可以百度参考一下“叶阳茜减肥的美丽蜕变”博客,通过2.3个月瘦个30多斤是可以的!希望能帮的上你
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