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人体缺钙!吃什么或怎样才能最好,最有效的补钙'''
发布网友
发布时间:2024-10-24 18:02
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个回答
热心网友
时间:2024-10-25 05:50
建议你吃高钙片,虽然你吃很多食物都有补钙的作用,但你不可能天天吃这些东西,这些食物天天吃都不见得能起多大作用,而且要晚上吃钙片,晚上是钙流失最严重的时候
热心网友
时间:2024-10-25 05:50
牛肉在食物中,属含钙最高的,再加维生素d促进吸收效果最好,你可以一段时间吃一次。之后可服用钙片
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