发布网友 发布时间:2024-10-24 17:46
共6个回答
热心网友 时间:2024-11-07 05:10
你的闹钟可以放在你的枕头 边上 这样就比较容易被吵醒了热心网友 时间:2024-11-07 05:08
早睡早起,不要经常喝咖啡,熬夜。写作业和复习时要提高效率,该运动的时候运动。慢慢调整作息时间,有规律就不会这样了。热心网友 时间:2024-11-07 05:02
周末多睡,平时迟到就迟到多睡,睡足了就不会睡这么多了热心网友 时间:2024-11-07 05:03
理论上中学生合理睡眠是9小时,成年人8小时。是不是睡眠不足呢?如果不是应该去检查血糖、甲状腺等等。每天户外锻炼下。热心网友 时间:2024-11-07 05:10
他是精神疲劳,由于厌倦,已经养成了习惯,需要注意休息调息。睡眠明显不足!!!热心网友 时间:2024-11-07 05:05
不知道楼主现在在读什么啊,是高中么?这个阶段却是是很累人的。你是不是原来经常喝咖啡啊,我有同学之前出现过这种症状,我建议你在一个小假期里痛痛快快的睡上三四天,甚至更长,这几天生么也不要考虑,好好吃上饭,营养一定要跟上。不要考虑学习什么的,让自己放松下来,磨刀不误砍柴工!然后感觉自己好点之后,给自己制定一个切实可行的计划,让自己学习工作变得有动力,让自己对所学东西有兴趣,这样你就会就精神十足的投入进去,就不会乏力了。希望我的建议对你有用~