喝什么东西可以不困

发布网友 发布时间：2024-10-24 17:28

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热心网友 时间：2024-11-09 09:16

1、薄荷菊花茶

菊花可清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、绿茶

饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、冰糖薄荷茶

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

4、冰镇酸梅汤

冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。

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扩展资料

3种能够驱走睡意食物：

1、有浓烈气味的食物

辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2、有兴奋作用的食品

咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

3、通过食用方法解困的食物

鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0821/c395906-27497915.html"target="_blank"title="人民网-精神不佳困困的？三款提神茶让你活力一整天">人民网-精神不佳困困的？三款提神茶让你活力一整天

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0818/c85914-25487113.html"target="_blank"title="人民网-疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞">人民网-疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞

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