发布网友 发布时间:2024-10-24 17:21
共1个回答
热心网友 时间:2024-11-16 04:35
21天养成好习惯的概念源于20世纪60年代心理学家马克思·米尔斯的研究。他发现,个体坚持某个行为,时间大约在18至21天,平均约3周左右。然而,实际生活中,养成习惯受多种因素影响,包括基因、环境、工作、生活变化等。因此,习惯的形成需个体在日常中根据自身情况,耐心和坚定实践。尽管21天只是一个统计数据的结论,它在帮助人们理解习惯形成阶段方面具有指导意义。然而,成功养成习惯更需长期的努力、毅力与耐心。