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17岁负重深蹲影响身高吗?如何加强上肢力量?

发布网友 发布时间:2024-10-24 17:14

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热心网友 时间:2024-11-06 07:45

身体正处于生长发育的重要时期,做这种锻炼是能锻炼大腿肌肉,但对身高有影响,可以选择其他的锻炼方向,若长期下去,必定使你身高保持现在的状态。
上肢力量:做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌非常好的方法。

热心网友 时间:2024-11-06 07:46

练习深蹲就好啊,负重还是有点影响的!不过调单杠貌似对长高没影响!呵呵
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