...大腿也挺粗,有没有什么好的减肥方法,跑步见效太慢,最好是多种组合...

发布网友发布时间：2024-10-24 17:14

共4个回答

热心网友时间：2024-10-28 09:35

楼主是不是总长期坐着不动啊？跑步来得慢，那是肯定的，剧烈运动只是让你的身体更粗壮，不是甩掉身上的赘肉。建议楼主先做做清肠，治疗便秘，便秘的话也会导致肚子大腿粗的，久坐不动会使肠胃功能下降，导致便秘，这是个恶性循环。楼主多吃一些高纤维的食物吧，冬季多吃些炖白菜，尤其要吃菜帮，有很多高纤维的，对身体很有好处。运动的话，楼主对舞蹈感兴趣的话可以去学爱尔兰踢踏舞（其实我们女生的话学芭蕾形体对雕塑身材最有好处，鉴于楼主是男生，不方便就算了吧），当一把大河舞王能让你的身材变好，它的运动能让你身材匀称挺拔，呵呵。瑜伽对减肥也很有益处，楼主可以练习专门的男子瑜伽，不但帮助你减掉赘肉，还能让你身体健康，不过要找老师指导你来练习哦！太极拳也很适合男士健身减肥，我表哥也是个上班族，成天做在办公室里，搞得身体很不好，人也越来越胖，后来他坚持学太极拳，现在瘦下来了但是非常健康，楼主也可以试试哦！

热心网友时间：2024-10-28 09:30

确实，针灸减肥不错的选择，现在很火的，楼主应该知道。安全健康又不像吃减肥药一样有副作用。前段时间我才减肥成功，嘻嘻.............高兴！我是到朋友推荐的成都九针堂做的，他们家减肥就是安逸。现在我推荐给你，希望能帮到你，祝你早日减肥成功！

热心网友时间：2024-10-28 09:28

针灸减肥效果可以的

热心网友时间：2024-10-28 09:31

早吃好午吃饱晚吃少按这个吃方法试试

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