发布网友 发布时间:2022-02-26 05:13
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热心网友 时间:2022-02-26 06:42
食材
海参 适量
鸡蛋 适量
小黄米 适量
鸡 适量
葱 适量
红枣 适量
小青菜 适量
胡萝卜 适量
水 适量
酱油 适量
香油 适量
辣椒 适量
方法
海参粥,作为早餐来说米粥是我们经常食用的,我们可以在米粥快煮熟之际将海参切碎或整只,倒入米粥锅中,还可适量加些红枣,不仅提鲜,还有补肾益气的功效。
凉拌海参,将海参倒入烧开的水锅中,待熟之后盛盘,加入香油,酱油,香葱。可充分享用到其营养价值。
海参蒸蛋,将海参完整或切碎倒入搅拌均匀的鸡蛋汁中,放进适量的香葱,放入蒸笼蒸制。
海参鸡汤,需要滋补的朋友可以在熬制鸡汤的时候加入海参,一同煮制,其富含氨基酸,尤其适合备孕、怀孕、产后、抗衰老及需要增强免疫力人士食用。
海参蛋花汤,这种做法则更为简单,将海参切碎,放入煮沸的汤锅中,置入鸡蛋汁,熟了即可盛出。