怎么才能让小腿变细？

发布网友发布时间：2022-02-26 03:44

共2个回答

热心网友时间：2022-02-26 05:13

1.两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。
3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次

热心网友时间：2022-02-26 06:31

我是搞体育的
1 跑步长跑，不过腿会变硬，不推介
2 练瑜伽这个我极力推介，不过需要时间
3 每天多敲打小腿的两侧，小点力啊，要不然…… 每天坚持 500下吧
肚子的话，就只能做仰卧起坐了啊！很累的……
呵呵，希望对你有所帮助