什么是abc理论？”

发布网友发布时间：2022-04-19 09:42

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热心网友时间：2023-06-23 21:05

abc分别指如下意思：

a：是指activatingevent（激发事件）的第一个英文字母。

b：是指belief（信念）的第一个英文字母。

c：是指consequence（后果）的第一个英文字母。

a，b，c之间的关系：

激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C。

对人性的看法可以概括如下：

1、人可以是理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的。当人们理性地思考和行动时，他们会更快乐，更有竞争力，更有生产力。

2、情感是由人的思想产生的。情绪或心理问题是由不合理和不合逻辑的思维引起的。

3、人有一种生物学和社会学的倾向，倾向于有理性的理性思维和非理性的非理性思维。也就是说，每个人都不可避免地或多或少地有一些不合理的想法和信念。

4、人是会语言的动物，靠思考来帮助自己于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。