蔓越莓有什么功效和作用

发布网友 发布时间：2022-04-19 11:10

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热心网友 时间：2023-10-24 07:44

蔓越莓的功效和作用：

1.可预防妇女常见的泌尿道感染问题

2.降低胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

3.减少心血管老化病变

美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说，试验表明，健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。

4.抗老化，预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄酮能够有效的预防老年痴呆。

5.养颜美容，维持肌肤年轻健康

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

扩展资料

蔓越莓不适合吃的人群：

1、糖尿病患者

因为蔓越莓含有较多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病对糖的代谢不正常，调节血糖的能力不足而导致血糖持续飚高，如果糖尿病患者再摄入含糖分过多的蔓越莓，胰腺就会提早的功能衰竭，严重时还会导致会导致心脏、肾脏、眼睛等身体其他方面的慢性并发症。

2、结石患者

蔓越莓的草酸含量较高，所以肾结石患者慎用。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的发生的主要原因之一。据调查，大约60%的结石都是属于草酸钙结石，所以患有结石的人应该避免食用蔓越莓。

3、瘀血体质者

血瘀体质者是由于全身性的血脉不那么畅通，存在着隐性的瘀血倾向。瘀血体质者不宜吃冷食，以防止血脂增高，阻塞血管，避免影响气血运行。而蔓越莓属于冷性食物，血瘀体质者应该禁食。

参考资料

百度百科-蔓越莓

热心网友 时间：2023-10-24 07:45

以下是蔓越莓的功效和好处：

1、预防老年痴呆

多吃一些蔓越莓，可以预防老年痴呆症的发生。

2、降低胆固醇

最新的研究发现，蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

3、预防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

4、保护盆腔

蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面，能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题，同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。

5、抗衰老

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。

扩展资料：

蔓越莓的营养价值

1、每100克蔓越莓含热量45.00大卡(188千焦)。

2、蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇。

3、蔓越莓含有一种叫苯基过氧化物，还含有特殊化合物——浓缩单宁酸。

4、蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。

5、蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。

参考资料：蔓越莓的功效--人民网

热心网友 时间：2023-10-24 07:46

蔓越莓可以说是富含促进健康的抗氧化剂的水果和蔬菜很高的品种之一了，它们可以保护我们的细胞免受自由基的伤害。

蔓越莓常常出现在我的购物清单上，原因很多，包括减少全身炎症，提高免疫力等等。

在蔓越莓中发现的抗病抗氧化剂胜过许多其他水果和蔬菜，包括菠菜，西兰花和红葡萄。这种出售新鲜，冷冻和干燥的美味水果常用于果汁，酱汁，果冻，烘焙食品和茶等产品。

研究人员认为，蔓越莓中含有的物质能够防止感染引起的细菌粘附在尿道壁上，同时它们也是许多重要维生素和营养素的重要来源，包括维生素C，锰和纤维。正如你即将看到的，蔓越莓的健康益处令人难以置信。

蔓越莓可能是最广为人‍‍‍‍知的帮助预防或治疗尿路感染 （UTIs）。由于女性尿道的位置，UTI在女性中的比男性多约50倍。它们可以‍‍‍‍影响尿道的任何部分，但最常见于膀胱（膀胱炎）。

据估计，仅在美国就有一千五百万以上的尿路感染。感染产生频繁，紧急或疼痛的排尿症状，有时会出现腹痛或尿液中的血液。大多数UTI是由称为大肠杆菌  （或大肠杆菌）的有害细菌引起的。蔓越莓的好处是由于化合物似乎有助于保持某些细菌（如大肠杆菌）  附着到尿道壁。

炎症是许多发达国家常见疾病的根源，包括心脏病，自身免疫性疾病，癌症，糖尿病等。像蔓越莓这样‍‍的抗炎食品可以‍‍帮助自然对抗因抗氧化剂引起的炎症。

抗氧化剂被发现在自然深色的食品中，例如蔓越莓的深红色或蓝莓的深蓝色/紫色。由于抗氧化剂含量高，所有浆果都有助于抗击自由基，但蔓越莓被证明是地球上最好的来源之一。

当身体的免疫系统超速运转时，发生炎症，努力消除来自不健康饮食，污染等等的毒素。饮食中抗氧化剂，抗炎食品的含量低会导致体内大量的自由基。自由基可能听起来像一个外国和混乱的概念，它本质上是我们的身体从日常活动中创造出来的天然副产品。

每个人都产生自由基，但是如果放任不管，它们会增殖并可能造成对DNA，细胞膜和酶的破坏。经常进食一系列全食物，抗炎食物与较低的癌症风险，较好的脑功能，较健康的胆固醇和甘油三酯水平相关，另外它降低了糖尿病和自身免疫疾病如关节炎的发病率。