坐月子喝鲫鱼汤怎么熬好喝一点

发布网友 发布时间：2022-04-19 11:07

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热心网友 时间：2022-06-03 04:29

坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：香葱鲫鱼汤 材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：枸杞鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金*取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。 5、20分钟后，再加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱。 做法： 1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。 2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香。 3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。 4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。 5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟。 6、加盐、香菜、葱花出锅即可。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：红豆鲫鱼汤 材料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。 做法： 1、红豆冲洗干净备用。 2、红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。 3、把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂。 4、烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香。 5、放入鲫鱼，改中火，一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上。 6、把鲫鱼翻另一面，用同样的方法，中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美。 7、把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸。 8、转文火煲15分钟，最后加入盐调味就即可以吃。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：金针菇鲫鱼汤 材料：一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金*取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。 5、加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。

热心网友 时间：2022-06-03 05:47

坐月子熬鲫鱼汤的做法

材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。

做法：

1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。

2、倒入菜籽油烧热。

3、鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。

4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。

5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。

乳充足的表现有哪些

1、宝宝吸奶时可听到比较连续的吞咽声（一般有效吃奶时间在半小时内）；

2、宝宝每天小便至少6-7次；

3、宝宝吃奶后有满足感，主动放开*，表情愉快；

4、两次哺乳之间，宝宝感到很满足，表现出愉快或能够安静睡眠；

5、哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软；

6、宝宝体重增长满意。

以上给大家分享了坐月子熬鲫鱼汤的做法，相信大家看过之后也已经学会了。妈妈多喝一些汤汤水水对分泌乳汁确实有很好的作用，而鲫鱼汤就是首选。妈妈的奶水就是宝宝的口粮，所以一定不要在哺乳期忙着减肥而使宝宝没得吃哦。

热心网友 时间：2022-06-03 07:22

在产后坐月子期间，产妇的饮食都要有所注意。首先要涉及到产妇自身的身体恢复，还有新生儿的哺乳问题，所以在产后，要嘱吃清淡的饮食。同时要注意加强营养，不要吃太过油腻和过于甜的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素的需求，也能够维持大便的通畅。
有些产妇，如果在坐月子期间休息不好，没有得到及时的开奶，奶水可能会出现较少，可以适当的喝一些发奶的食物，比如鲫鱼汤、木瓜汤、猪脚汤等，这些都是可以发奶。
鲫鱼汤做法，可以适量的放少量的油，煎几分钟以后再予以加水熬煮，这样是熬10几分钟，同时可以加适量的料酒和生姜片，这样可以去腥，这种鲫鱼汤可以利于孕妇身体，产妇身体的恢复，也利于乳汁的分泌是非常有益的。