怎样煎鸡蛋好吃？

发布网友发布时间：2022-04-19 11:34

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热心网友时间：2023-07-17 19:12

　　鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。你喜欢吃煎鸡蛋吗?你知道煎鸡蛋要怎么做吗?下面是我给你精心整理煎鸡蛋的美味家常做法，仅供参考。

　　煎鸡蛋的家常做法一

　　煎鸡蛋的材料

　　鸡蛋，火腿，紫色洋葱，青椒，西红柿，黑胡椒，橄榄油，盐

　　煎鸡蛋的做法

　　1、平底锅内倒入橄榄油，倒入切成块状的紫色洋葱和青椒，打入3个鸡蛋在锅内。注：把锅内搅拌混合均匀后，再开火。

　　2、稍许翻炒鸡蛋固化后放少许盐。

　　3、接着放入已经切好的西红柿块，翻炒一下盛到盘中。

　　4、锅内不再放油，直接摊开火腿，小火下出油变脆后关火。

　　5、火腿摆放在盘内，菜上撒一点黑胡椒粉，菜的一侧可配白米饭。一道营养丰富的西式早餐就完成了~ 老公做的~~

　　煎鸡蛋的小诀窍

　　1、紫色洋葱含花青素，比白色洋葱更有营养，更香辣。

　　2、选择的几样蔬菜都是西餐快餐中常用的，即使生吃也没关系的。

　　3、西红柿后放可以防止太多液体溢出。

　　煎鸡蛋的家常做法二

　　煎鸡蛋的材料

　　蛋2只

　　黄瓜1条

　　辣椒1只(这种辣椒很辣哦，不想多放)

　　水发木耳约半碗。

　　煎鸡蛋的做法

　　一、木耳水发好，洗净切成丝，黄瓜刮去囊切薄片，辣椒去囊切丝，鸡蛋打散，加少1/6茶匙盐和少许胡椒面，用叉子打均匀;

　　二、起锅加几滴油，放木耳，炒干水，洒少许胡椒面，点入精盐，稍炒下，放在蛋液中;

　　三、再倒入黄瓜和辣椒丝下锅，炒好后也放入蛋液中(不要放盐，放盐会出水);

　　四、然后把蛋液搅拌均匀;

　　五、另起平底锅，放2汤匙左右菜油，倒入蛋液，尽量把蛋液和里面的材料铺均匀，慢火煎;

　　六、煎好一面后用宽点的铲子整块翻过来煎，煎至金*，起锅，切块，

　　煎鸡蛋的家常做法三

　　煎鸡蛋的材料

　　初榨橄榄油2汤匙，成熟的西红柿4个，切碎，鸡蛋4个，现磨黑胡椒和盐少许

　　煎鸡蛋的做法

　　1.将炒锅用中火将油烧热，加入西红柿翻炒直到汁液开始蒸发，大约3-5分钟。

　　2.将鸡蛋打入炒锅，煎到你满意的熟度但是不要打破蛋黄。撒少许盐和黑胡椒即可。

　　煎鸡蛋的家常做法四

　　煎鸡蛋的材料

　　蛋，鸡精少许，黑胡椒，盐

　　煎鸡蛋的做法

　　1.锅要热，油要热。

　　2.两面匀可撒少许鸡精。这样蛋就是带点咸味的。

　　3.黑胡椒在装盘后撒上，比较香。

　　4.男士们想要精力充沛，蛋黄不煎熟更好。