健身黑椒牛肉的做法

发布网友发布时间：2022-04-19 11:05

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热心网友时间：2023-01-19 15:14

原料：意面，牛肉，洋葱，青红椒，蒜，西红柿
调料：黑胡椒，盐，鸡精
做法：
1.先做黑胡椒汁
将一小块牛肉切碎，洋葱，西红柿，都改到切小，然后把切碎的牛肉一个虾（上次拉下的，拿来提个鲜），洋葱，蒜，姜，洋葱，西红柿一起放入搅拌机浇成糊，然后入锅里，加热，加入黑胡椒和盐，至粘稠即可。
2.将牛肉先切大片，用刀背敲松，然后改刀切小片，用生粉，料酒和盐腌渍半个小时；
3.青红椒和洋葱切片备用；
4.锅里放水烧开，然后放入少许的盐和油，放入意面煮8分钟（意面的包装上都有写，煮的时间的，按照那个煮就可以的）；
5.煮面的同时我们来炒牛肉，热锅放油，放入少许的蒜末爆香后，放入牛肉片，翻炒，带牛肉变色后加入洋葱片，翻炒均匀后加入青红椒片一起炒。然后加入炒好的黑胡椒汁小火两分钟，出锅钱根据个人口味加盐和鸡精调味即可。

热心网友时间：2023-01-19 16:32

食材用料：
牛里脊肉
黑胡椒
洋葱相克食物
青蒜
红辣椒
姜相克食物
鸡蛋清(或淀粉)
蚝油
菜谱做法：
1.牛肉切薄片,用盐,料酒,蛋清(或淀粉)抓几下备用
2.姜切片,洋葱,红辣椒,青蒜切段
3.热锅下油,暴香姜片,洋葱,红辣椒,青蒜,放入牛肉略炒,再放蚝
4.油,酱油,黑胡椒用大火快速拌炒,最后用淀粉勾芡即可出锅

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