想给小孩补钙，最佳年龄是何时呢？

发布网友发布时间：2022-04-19 10:54

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热心网友时间：2023-08-23 13:35

孩子补钙比较合适的时间，即0~3岁。儿童生长过快时可以适量补钙。
过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以家长补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0~6个月钙摄入宜300毫克，6~12个月钙摄入宜400毫克，1~3岁钙摄入宜600毫克。家长注意宝宝的营养均衡，避免一味补钙，出现过量情况。
6个月前的婴儿，若为母乳喂养，则可不必额外补钙，母乳能够满足宝宝生长发育所需的钙；若为人工喂养，则需注意奶粉中是否含有足够的钙。
孩子在6个月后，若生长曲线正常，则可通过添加辅食进行补钙。辅食的添加原则为从少量到多量、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，家长可在选择富含钙量多的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱、小白菜、芹菜等。孩子若生长发育落后同龄孩子或出现缺钙表现，建议及时就诊，在医生指导下补充钙剂。
孩子在补钙时，家长应需要注意适当补充鱼肝油或维生素D3，维生素D能促进钙的吸收，可以通过晒太阳、户外活动促进维生素D在体内转化，怀疑缺钙的宝宝建议在医生指导下服用钙剂。

热心网友时间：2023-08-23 13:36

缺就补，不缺就不补，如果不需要的话尽量不要补钙，如果孩子有缺钙的症状，可以适当根据说明再进行补钙

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