现在社会近视宝宝越来越多，有哪些食物对预防近视有用？

发布网友发布时间：2022-04-19 12:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 21:32

现在越来越多的孩子出现近视问题，近视对孩子的形象以及眼部的健康危害比较大，对日常生活也会造成一定的影响，孩子出现近视以后就可以多吃一些胡萝卜，西兰花，鸡蛋，豆制品等食物。

孩子出现近视如果能够用正确的方式积极调理，就可以让问题得到更好地解决，孩子出现近视，家长不要着急给孩子佩戴近视眼镜，有的孩子只要及时治疗，也可以让近视问题得到解决，下面就来看一下，小孩近视吃哪些食物比较好。

一、胡萝卜、菠菜、海带：胡萝卜里含有丰厚的维生素A，对眼睛有益处，维生素A能够滋养视网膜的神经细胞，对眼睛健康有一定的好处，眼睛怕阳光和自在基，菠菜里含有叶黄素，叶黄素是很好的抗氧化剂，能防止对眼睛的伤害，还能够维护眼睛的微血管，因而为了预防儿童近视能够多吃胡萝卜和菠菜。

二、香蕉、橘子：香蕉能护眼与其含有丰厚的钾是分不开的，除了含钾外还含有大量的β-胡萝卜素。人体摄入过多盐分时，细胞中就存有大量的水分，惹起眼睛红肿，香蕉中的钾能够协助人体排出这些多余的盐分，使人体钾、钠等均衡，缓解眼睛不适。金桔皮中含有丰厚的维生素C，除了对肝脏有解毒作用外，还对眼睛有维护作用。

三、豆奶、黄豆等豆制品：像豆奶、黄豆、大豆乳酪等这些豆制品都有益于眼睛健康。四、甘薯、蛋黄：甘薯中含有丰厚的食物纤维、多种维生素和矿物质，蛋黄中含有丰厚的蛋黄，可预防视网膜黄斑变性和白内障等疾病。

四、西兰花

适当的给孩子吃一些西兰花，也能达到提高视力作用，西兰花里面含有非常丰富玉米黄素以及黄体素，能够很好的保护晶状体，可以让眼细胞不受到自由基的伤害。

五、鸡蛋

孩子适当的吃一些鸡蛋，可以起到保护视力作用，它里面还有黄体素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物质，能够给眼部补充充足的营养物质，让巩膜变得更加坚韧，它里面含有的氨基酸物质也可以让孩子的眼球发育变得更好。

预防儿童近视，除了遗传因素不可控制外，作为家长要以身作则减少家电的使用对孩子视力的影响，也要多加注意孩子的饮食和户外锻炼，家长要给孩子营造一个健康的学习和生活环境，保护好孩子的视力。

热心网友时间：2023-10-24 21:32

吃一些含高蛋白的食物，比如说鱼肉鸡蛋以及含钙比较丰富的食物，豆类，排骨含锌，比较丰富的食物，肉类，海带，含维生素比较丰富的食物。

热心网友时间：2023-10-24 21:33

想要预防宝宝近视的话，其实我们可以对他的食物上做一些调节，我们应该多动他吃一些绿色的蔬菜，还有红萝卜吃胡萝卜的话，对孩子的眼睛也是非常好的，因为里面有胡萝卜素

热心网友时间：2023-10-24 21:33

蓝莓是非常好的预防近视的食物，蓝莓富含花青素及各种维生素。这些物质对预防近视有很好效果。

热心网友时间：2023-10-24 21:34

鸡蛋，蓝莓，草莓，葡萄，紫甘蓝，紫衣，甘蓝，南瓜，红萝卜。这些里面富含丰富的叶黄素和卵磷脂是可以保护视力和促进视力的发展。