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苔菜 扇贝 木耳能一起吃吗?

发布网友 发布时间:2022-04-19 12:07

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热心网友 时间:2023-08-26 05:16

苔菜 扇贝 木耳可以一起吃,因为这些食品相互之间不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美,营养价值高,里面包含有人体所需的各种营养成分,相互之间取长补短,有补肾补钙、补血补气,健脾养胃的功效。
做法
原料:苔菜、木耳、扇贝丁、鸡蛋、高汤精、盐、韭菜末或葱花
1. 木耳提前1小时发水泡好,去蒂择成大小合适的片片备用。扇贝丁洗净备用。
2. 锅内加清水烧开后,加入木耳片,同时加入适量的盐、高汤精,再加盖烧开。
3. 加入木耳的汤再次烧沸后,加入扇贝丁,苔菜,并同时加入搅拌好的鸡蛋液,轻轻搅拌均匀后,待汤再次烧至七八成滚沸时,关火,加韭菜末或葱末。木耳扇贝汤就做好了。
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