晚上睡觉老做梦容易醒

发布网友发布时间：2022-04-19 12:07

共4个回答

热心网友时间：2023-07-30 21:27

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲，五脏是睡眠的生理基础，任何一个出了问题，就会“牵一发而动全身”。
“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别*声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。出现这种情况，一定要“滋心阴、养心神”。
饮食上：要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等，特别是枣仁和小米。

热心网友时间：2023-07-30 21:27

神经衰弱的表现，避免服用可乐,咖啡,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,.饮食宜清淡,少食辛辣,烈酒等食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医治疗，调理，应该可以改善。

热心网友时间：2023-07-30 21:28

经常做噩梦，说明内心有恐惧担忧的事情，建议看心理医生，消除恐惧感。平时要多运动。可以每天拍打头部半小时左右，力度以自己能够承受为宜。也可以在床上安静下来的时候，观想平静的湖面上有一只小船在轻轻的荡漾，涟漪一圈一圈慢慢的向外扩散，不断的这样观想，就比较容易放松入睡了

热心网友时间：2023-07-30 21:28

病情分析：您好，做梦这种情况和精神紧张，压力大有关。
指导意见：
建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给与朱砂安神丸口服治疗。

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