怀孕可以吃黄元米果吗

发布网友发布时间：2022-04-19 12:03

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热心网友时间：2023-06-26 02:57

食用建议：少吃米果

少吃原因

孕妇应少吃米果。米果是一种甜口味的糕点，黄心番薯、糯米粉、麦粉和糖、调味料等制作而成。孕妇在孕期的饮食需要特别注意，因为会对体内的胎儿产生影响，米果中的糯米不宜消化，同时有收敛的作用，大量食用易对孕妇的消化功能产生影响。孕妇吃食用米果的影响如下：

导致消化不良

米果中含有糯米粉，糯米中虽含有蛋白质、糖类、钙等营养物质，能增强肠胃功能，但是其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果孕妇大量食用米果，可能会损伤脾胃功能，使得孕妈妈饮食减少，有消化不良的症状，故孕期不建议大量食用米果。

导致便秘

米果中的糯米有收敛作用，并且由于糯米所含淀粉为支链淀粉，所以米果作为糯米的食品有易滞的特点，在肠胃中难以消化水解，减慢胃肠蠕动。孕妇在孕后期子宫对直肠有压迫作用，大量食用米果易导致或加重便秘的可能。