大蒜吃多了有什么坏处？每天应该吃多少大蒜？

发布网友 发布时间：2022-04-19 12:00

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-08-25 23:01

很多人都喜欢吃大蒜，包括我自己在内。但是有一些人由于大蒜的味道太重了而接受不了。其实，吃大蒜对我们的身体有一定的好处。但是，不能吃太多。每天吃多少大蒜，要根据自身的身体情况而定，一般情况下，建议*每天吃两瓣左右，每周可以吃2~3次左右。

一、大蒜吃多了有哪些坏处？

虽然大蒜对我们人体是有一定好处的，但是也不能多吃，不管是什么东西，多吃了对人体都是有一定坏处的。大蒜也是一样。如果大蒜吃多了，大蒜当中含有辛辣的大蒜素，会刺激我们的肠道，使肠道粘膜充血肿胀。所以多吃就容易出现腹泻，腹痛的情况。另外，中医理论上认为大蒜会伤害眼睛，尤其是一些体质比较差的人，在大蒜的长期刺激下，可能就容易出现视力下降等情况。另外，大蒜属于一种刺激性的食物，过量食用也会出现口腔溃疡等情况。对于有一些眼部疾病的人来说，过量吃大蒜也会导致病情加重。

二、适量吃大蒜的好处

质量吃大蒜是有一定好处的，可以起到降低血压，血脂的作用。除此之外，大蒜还能抑制肿瘤的形成，意思就是说能防癌和抗癌。还有，适量的吃大蒜还可以提高身体免疫力，增强身体体质。吃大蒜还具有杀菌消毒的一个作用，还可以预防一些流行性疾病。大蒜当中还含有蛋白质，维生素。所以，可以促进食欲，帮助人体消化。如果我们有积食的情况，可以适当的吃一些大蒜，这样能够起到帮助消化的作用。还能起到一个排毒清肠的功效哦，对于男性朋友来说，还能够提高男性的精子质量。以上只是我的个人看法哦。

热心网友 时间：2023-08-25 23:01

热心网友 时间：2023-08-25 23:02

热心网友 时间：2023-08-25 23:02

热心网友 时间：2023-08-25 23:03