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女性经期吃什么可以减肥

发布网友 发布时间:2022-04-19 11:50

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热心网友 时间:2022-06-28 02:37

女性在经期可以吃适量的具有利尿作用的食物,从而可以减轻体内的水钠的潴留,从而就可以达到减肥的效果。一般可以吃冬瓜,西瓜,苦瓜,绿豆,西红柿等蔬菜和水果,这些即补充各种维生素,同时还有一定的减肥效果。在经期也可以通过适当的散步以及运动锻炼,来达到减肥的效果,一般不建议经期予以食用西药来进行减肥。

热心网友 时间:2022-06-28 03:55

月经期间减肥可以吃:香蕉、奇异果、番茄、西柚。
1、香蕉。女性在月经期间很容易出现钾元素流失,香蕉不仅脂肪含量很低,同时富含丰富的钾元素,可以增强饱腹感,减少脂肪在下身堆积的情况。
2、奇异果。奇异果本身含有大量的维生素c,富含丰富的纤维素,能快速分解脂肪,从而起到减肥作用。

热心网友 时间:2022-06-28 05:30

女性月经期间吃什么可以减肥?这个我觉得正常的话,你就。别吃太油,大或者油炸的东西就可以。吃那些个脂肪少的比如说是一些那个。好久还是没吃的鸡肉脯肉,他基本没有啥脂肪。
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