打篮球不敢突破怎么办

发布网友发布时间：2022-04-19 11:50

共5个回答

热心网友时间：2023-08-23 12:32

这个与身体素质没大关系，经常运动的年轻人还能差到哪去么。
个人突破还是要技术和经验两方面。
技术方面熟练的控球是必须的，是一切动作的基础。通过控球和移动，吸引防守队员的注意，由你的移动和动作，牵制防守方。练习的时候要学会快速改变重心，启动。跨步，交叉步之类的，过人动作，尽量做到娴熟，第一步要快，要大，后面动作跟进也要快；而且有必要练习几个胯下动作。总之要多加练习。
经验是另一方面，运球熟练的话，你就会有机会观看场上局面，选择你要做的事，是传球，突破还是投篮。而要突破，时机、线路及临场反应需要磨练，也需要队员的配合。突破单人的防守，还是在运球有把握的情况下，由你自己、球的变化，来吸引对方，判断他的重心变化，你可以先他一步朝他跨步方向突破，或者利用变向突破等。经验有助你观察防守者的动态，选择突破的方式和线路。
了解你的对手的习惯，知己知彼很有效果。

热心网友时间：2023-08-23 12:32

打球不会突破怎么办？教你一个实用的过人技巧！

热心网友时间：2023-08-23 12:33

突破需要速度，身体素质，爆发力，自己唯一在短期可以改变的就是勇气，大胆的冲就一定没问题

热心网友时间：2023-08-23 12:33

没有不敢突破的，离对方一定距离，然后突然加速急停，跳投，高度随意，对方没那么好跟，没身体的话可以加一个后撤，最好用的一招。我最喜欢用的，也很简单。别人不可能不跟着你，真的没跟的话，就上篮去。。。。

参考资料：me

热心网友时间：2023-08-23 12:34

速度。速度。速度。
除了速度就是练肌肉，
炼成詹姆斯那样的，就没人敢当你了

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